Я думаю мало у кого хватит такой силы воли, что бы отказаться от всего прям и сразу. Это может спровоцировать быстрый срыв) и ещё вопрос а что вам сделали сах заменители?)
если человеку действительно это нужно он откажется ,говорю про себя ,я так же говорила ,что срываюсь ,не могу ,не получается ,как поставили диагноз инсулинорезистентность так отказалась от всего ,здоровье важнее ,сах.зам можно ,но тоже умеренно ,они так же провоцируют выброс инсулина ,если у вас все в норме и нет диагноза сахарный диабет ,инсулинорезистентность,употребляйте их ,но умеренно ...
Худела только с ней. Как раз марафон идёт, надо скинуть ещё 3кг. Пошли вместе. Просто супер девушка. никаких таблеток и всяких подсчётов калорий. Просто и легко на сбалансированном питании.
Без вреда, только если начать слушать свой организм))
Я Ирина - коуч для женщин, провожу индивидуальную работу на пути к стройности с каждой, потому что лишний вес - это всегда проблема в голове и никакие диеты и голодовки не дадут вам долгосрочного результата✨
Похудею Вас к лету без диет, ограничений и вечного спорта!
...·
Мама дочки-младенца, беременна (4 нед.)
Сесть на диету с дефицитом калорий
awwhhsa·
ПП спорт
🩷🩷🩷🩷·
Мама дочки (6 лет)
Кушать мало , ну и спать в 9
Дейси·
Наладить сон
22:00 вы должны быть в постеле без телефона ,в полной темноте.
Убирать хлебобулочные изделия ,сахар,сладкое ,заменители сахара и всякие «полезные»сладости тоже не употребляете.
В рационе должно быть побольше клетчатки ,жиров ,белков ,минимум углеводов ,ходьбы 5-10тыс шагов в день .
Воду пить 2-2,5 литра .
Я это все соблюдала 3 месяца ,чувствовала себя отлично и похудела на 9кг!
Потом начала нарушать питание ,но не всегда конечно же ,иногда могу позволить и сладкое и хлеб ,не поправляюсь уже )
Zul ··
Спасибо,но спать в 22:00 врядли получится
Nadya··
Мама дочки-младенца
Я думаю мало у кого хватит такой силы воли, что бы отказаться от всего прям и сразу. Это может спровоцировать быстрый срыв) и ещё вопрос а что вам сделали сах заменители?)
Дейси··
если человеку действительно это нужно он откажется ,говорю про себя ,я так же говорила ,что срываюсь ,не могу ,не получается ,как поставили диагноз инсулинорезистентность так отказалась от всего ,здоровье важнее ,сах.зам можно ,но тоже умеренно ,они так же провоцируют выброс инсулина ,если у вас все в норме и нет диагноза сахарный диабет ,инсулинорезистентность,употребляйте их ,но умеренно ...
Я не употребляла 3 месяца ,врач мне мой запретила
karisha1234·
А какой вред может нанести ?
Исключить хлеб , мучное. Сладкое.
Альменова Ольга·
Мама сына (7 лет)
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
Zul ··
Такие крутые результаты
Альменова Ольга··
Мама сына (7 лет)
спасибо 🙂
gali·
Рекомендую крутую игру-марафон по похудению: https://moi-kursy.ru/?o=5545&w=794639&s=5&l=1
Лили·
Мама дочки-младенца
https://chat.whatsapp.com/BiQUqIDui02Ey3tCHmuZHh
Худела только с ней. Как раз марафон идёт, надо скинуть ещё 3кг. Пошли вместе. Просто супер девушка. никаких таблеток и всяких подсчётов калорий. Просто и легко на сбалансированном питании.
Ирина·
Мама сына (2 года)
Без вреда, только если начать слушать свой организм))
Я Ирина - коуч для женщин, провожу индивидуальную работу на пути к стройности с каждой, потому что лишний вес - это всегда проблема в голове и никакие диеты и голодовки не дадут вам долгосрочного результата✨
Похудею Вас к лету без диет, ограничений и вечного спорта!
(Осталось два места на личное сопровождение)
Подробности и результаты тут https://t.me/fretova_irina