Как выбраться из депрессии в декрете?

Я себя вытаскивала каждый день. У меня не были мыслей о самоубийстве, но ощущение какой то беспросветной печали и очень сильного одиночества. Я плакала каждый день, слёзы катились сами по себе без причины. Я слушала музыку громко либо в колонке и танцевала, либо в наушниках, я купила себе краски и рисовала просто своё настроение, я старалась при малейшей возможности себя как то радовать, гуляла с коляской в разных местах, не только на районе, но и ездила на автобусе в парки. А потом всё как то само прошло. И спустя пару лет мне попалась статья, там было написано что когда уныние и апатия вот эти все методы помогают, хотя я это всё интуитивно делала. Мне никто не мог помочь, только я сама себе.

Я сама никогда не была в депрессии, но могу порекомендовать заняться чем нибудь интересным, например попробовать себя в новой сфере деятельности, сейчас век сети интернет и полно работы Онлайн. Я могу помочь с выбором 🤗😊Как раз сейчас развиваю свой бизнес проект и ищу активных девушек себе в команду 😉🤗Желающих жду в личке 🤗

Я курс афобазола пропила

Тренировки через день по ютубу, длительные прогулки на свежем воздухе с ребёнком, жизнь по графику, договорилась с собой, что это временно.

Вдохновляющие женщины, вебинары, чтение интересных книг.

Творчество - рисование, лепка из глины, Музыка, спорт.

А для меня самое главное это общество.

Я когда поняла что начала проваливаться в депресняк- отдала ребёнка в сад и вышла на работу. И кайфовала.

Режим. И чтоб вся семья о нём знала. И я просыпаюсь и знаю, куда бежать сначала, а куда потом.

Мне только врач помог. Сама пыталась … но что-то седела себе ещё хуже. Таблетки + психолог клинический 6 месяцев. Эффект до сих пор есть 🤣 Но у меня там уже край был. Я ничего не хотела, ни есть, ни мыться, ни вставать утром. Засыпала с мыслью, что не хочу просыпаться утром. Опять день новый… полная апатия. Похудела сильно, вкуса к еде не было. И постоянно приступы слез. Сидела и плакала горько. 😣

Именно депрессия лечится таблетками. Это физиологический процесс в мозгу когда не работают правильно определенные клетки и они не могут захватывать серотонин (гормон счастья). Пью антидепрессанты и стало легче👍🏻

https://instagram.com/mypsiholog?utm_medium=copy_link

Психолог, психотерапевт

1.понять,что угнетает

2. Решать проблему.

Мне помогло выходить как можно больше гулять, на тренировки (ходила кстати с ребёнком, пока занималась он играл/спал/вместо гантелей был). И помогло общение с новыми людьми, так как все старые друзья куда то пропали, то я нашла новых по интересам. Это спасло меня в декрете.

Психолог помог мне, могу дать вам контакт

У меня было такое,в первый год декрета.Что только не делала- торты и стряпня всякая,танцы ,тренировки онлайн, чтение и т.д.

Потом решила что меня спасет только что-то выгодное и стала искать.Я уже примерно знала,что хочу попробовать,нашла хорошую компанию,прошла обучение и сейчас успешно развиваю это направление.

Мне нравится:полная свобода выбора графика, можно отлучиться в любой момент.Доход хороший и растет от месяца к месяцу)

Ещё здесь очень хорошие перспективы для всех,кто хочет большего для себя)

Если интересно, девочки,пишите в Ватсапп +79089133237 только информация для тех, кто старше 20 лет