Как ваши трехлетки ложатся спать? Их как то можно уложить раньше чем сам уснёшь? Или нужно днем не ложить? Муж говорит, что не хватает дисциплины, я говорю, что возраст такой 🤷♀️
Мы делали так. Перед сном после ванной немного «учили уроки»- мы это так называет. Это повторять геометрические фигуры, цвета, например. Минут 15. Потом Полностью выключаем свет (без ночника мы спим) и очень быстро засыпала.
"Работаю" по Вашему методу) выключаю свет, чтобы быстрее уснула. Только у меня очень хитрая дочь,умеет свет включать, потому я еще хитрее, и каждый вечер выключаю свет на автомате в подъезде 😆😅😅
Ну мы купаемся, книжки читаем. Выключаем свет и тут начинается, холодно/жарко, водички попить, в туалет, опять водички, спать с мамой, в своей кроватке и сложно успокоить
Когда я засыпаю быстрее, когда могу дождаться что она уснёт. Дневной сон стараюсь сохранить по максимуму, и отказ от него точно не даст быстрое засыпания на ночь.
В вашем возрасте засыпала за 1,5 часа, как раз Аня родилась и это ужас был. Потом за пол года наладилось, а сейчас нужно либо в 12 ложить либо час сидеть с ней, то водички попить, то жарко, то холодно, то на кровать ко мне или еще что то 🤯