СУПЕР ТЕФТЕЛЬКИ ⠀ Для всей семьи От 3 лет

СУПЕР ТЕФТЕЛЬКИ⁣⠀

Для всей семьи

От 3 лет

Ингредиенты:

▪️куриное филе 880 г

▪️сыр 100 г

▪️лук 130 г

▪️паста томатная 60 г

▪️мука 20 г

▪️масло растительное 30 г

▪️вода 300 г

▪️чеснок 2 зубчика, соль, перец, паприка молотая 1 ч.л, сушёные травы 1 ч.л по желанию

Приготовление:

✅Делаем фарш из филе:

🔸Лук режем кубиком, сыр тоже кубиком.

🔸Соединяем фарш, лук, сыр и кладём соль, перец, чеснок.

🔸Перемешиваем фарш, делаем 20 тефтелек и укладываем в форму для запекания.

✅Делаем соус:

🔸Растительное масло разогреваем в сотейнике с мукой недолго, кладем томатную пасту, перемешиваем и заливаем водой.

🔸Кладем сушёный чеснок, молотую паприку.

Когда соус станет густым - выключаем.

🔸Заливаем тефтели и в духовку на 30 минут при 200°С.

#ужин #обед