Родительское выгорание
⠀
В 2018 году, когда я поймала себя на мысли, что мои дети мешают мне заниматься своими делами, я поняла, что закончилась «как мама» и пошла в терапию.
⠀
Это произошло по той причине, что я не заметила, когда лампочка моего топливного бака начала моргать, и продолжила вывозить семейное/ бытовое/ родительское на том что ещё осталось.
⠀
Знаете как выглядит родительское выгорание?
Сперва ты не замечаешь что устала, а потом обнаруживаешь, что хочешь сбежать из этого ада, а сил бежать уже нет.
Возможно у вас есть свой образ, можете поделиться им в комментариях.
⠀
Немного просветительской информации)
⠀
Родительскому выгорание способствует:
1. Общая интенсивность современной жизни.
2. Давление общества - идеальный образ мамы из каждого утюга.
3. Дефицит признания - какие тут заслуги - ребёнка воспитать) да никаких )))
4. Психологическая изоляция.
⠀
Внутренними факторами утраты способности заботиться о себе, которые способствуют родительскому выгорание ( впрочем и профессиональному тоже), являются:
1. Не способность распознать свои потребности.
2. Реализация чужих потребностей и подавление свои.
3. Избегание тяжёлых переживаний
⠀
Мамам, да и папам, важно помнить, что они могут уставать от своих детей и могут отдыхать от них. Это не стыдно, не плохо, не страшно, и даже полезно всем членам семьи.
⠀
Знакомо ли вам это состояние - родительского выгорания?
Как вы поддерживаете себя?
⠀
❤️❤️❤️ если было полезно)
⠀
#психологиясемьи
#родитель
#дети
#психология
#психология_жизнь
#я_у_себя_одна