Что делать, если дочь — сова?

Все три совы😰 я скоро упаду! Маленькую бужу, теперь и днём бужу, чтоб хоть как-то заставить в 21 лечь спать.

Я сова. И сын до 4 лет был жаворонок, это писец 😂 благо вроде переучивается . Но теперь садик 😂 впереди школа ….

Когда училась в МИИН, там про сон узнала интересную для себя вещь: у каждого из нас есть гены, которые отвечают за чувствительность

рецепторов на тот или иной уровень света. То есть когда даже чуть-чуть дневной свет проникает, некоторые могут сразу просыпаться, а другим все равно, но зато когда темнеет (даже если в 16ч, как сейчас), эти другие люди сразу хотят спать, потому что у них уже во всю вырабатывается мелатонин, проще говоря, гормон сна, регулирующий циркадные ритмы. А мы каждый день бессознательно свои циркадные ритмы перестраиваем: лампочками дома, светом от гаджетов и т.д. Мелатонин плохо вырабатывается, спать не хочется, а кортизол - гормон бодрствования, наоборот при свете больше вырабатывается. В общем, с режимом можно вполне себе работать, чтобы привести циркадный ритм и работу гормонов в норму)

Обожаю своих девчонок))

У нас можно лечь ночью, но утром они меня не трогают даже если не спят уже. Младшая в том числе) лежит глазами хлопает, ждёт😁

моя тоже сова, но если просыпается рано и днём сон до 15, то в 22 вырубается уже

Моя до 3мес подсыпалась в пять и орала ,вновь засыпала только на улице .Так я брала ее в авто Люльке и уходила на улицу😂😂😂Во дворе люди на работу просыпались и улыбались глядя на меня 😬На моем лице улыбки не было ,я сова и люблю спать .Но после мы спали в обнимку до 10-11.Были на гв и это был рай 🥰

Может она по вам просто очень скучает..?

У меня когда муж приходит, сын начинает и скакать и радоваться и беситься, засыпает поздно. Без него (или в отпуске, когда всегда вместе), намного спокойней себя ведёт и спать ложится быстрее и легче.