Гормоны счастья: 4 главных гормона и как ими управлять
😁ГОРМОНЫ СЧАСТЬЯ
💫4 главных гормона ,или как ещё их называют «квартет счастья»
💫Дофамин - гормон,который вырабатывается ,когда мы предвкушаем достижение какой то цели ,это то что мотивирует нас достичь желаемого объекта,и когда мы его достигаем очень часто в нашем подсознательном появляется:и это все??
Поэтому важно разбивать цели на микроцели и обязательно не пропускать момент похвалы себя за их достижение.
💫 Окситоцин-гормон,который отвечает за близость,интимность,тактильность,гормон отвечающий за крепкую связь между партнёрами ,если уровень окситоцина высокий то это залог верности в отношениях.
💫Сератонин- гормон ,который выделяется у нас ,когда мы чувствуем что мы нужны и важны,когда нас хвалят ,для того чтоб его поддерживать вспоминайте о своих достижениях в жизни
💫Эндорфин когда чему то очень сильно радуемся,это тот гормон который освобождает нас от стресса ,тревоги,именно он появляется когда мы хорошенько проплачемся и нам становится легче .Один из способов выработать эндорфин это занятие спортом на пределе,когда кажется что ты уже не можешь пробежать ,что ты упадёшь ,т.к нет сил ,но преодолеваешь этот последний км.
💫 Помните что наш организм это постоянные скачки то гормонов счастья ,то стресса,но как всегда во всем важен баланс ❤️
#психолог#онлайн#маматроих#вайберпсихолог#психологиниколаева#терапия#ребенок#Берн#эгосостояния#взрослый#родитель#психология#гормоны#счастье