Вредны ли тренировки во время беременности?

Добрый вечер!😊
Начался 3 триместр беременности, и я только недавно начала нормально набирать вес😁 (До этого прибавка была максимум 2кг за весь триместр🥲).
Это всё очень хорошо, но вместе с этими приятными вещами, появились целлюлит и прочие женские недуги, которые не красят женскую фигуру😬.
Решила заниматься по 30 минут 5/2 (Каждый день, кроме выходных). Тем более, что все время говорят "нужно больше двигаться, чтобы при родах было легче" и тд.
В тренировку входит разминка и разогрев мыщц, а после не большие упражнения: приседания (помогаю себе руками), отжимания от подоконника, махи ногами назад, ослик лигается назад, подъем ног лежа на боку, сведение гантелей стоя. В основном упражнения идут на ягодицы и ножки, немножко на руки и грудь. Стараяюсь делать небольшие перерывы, пить водичку, и между упражнениями выполнять дыхательные упражнения. При тренировке открываю окно, чтобы был свежий воздух.
И вот не знаю, не вредно ли это малышке?😪 На живот конечно нагрузки нет, но все равно какая некакая физическая нагрузка.
Мне то это все хорошо, а вот ей не знаю🥲