Сижу в декрете, хочу похудеть на 10 кг, но постоянно тянет на вкусняшки
Привет всем такой вопрос) хочется по худеть примерно 10кг сижу в декрете постоянно хочется есть вкусняшки быстро набераю вес(подскажите кто как худеет!?
Привет всем такой вопрос) хочется по худеть примерно 10кг сижу в декрете постоянно хочется есть вкусняшки быстро набераю вес(подскажите кто как худеет!?
Ксения·
Мама двоих (младенец)
Просто не покупайте вкусняшки
Не пейте чай, пейте воду
Не ешьте с телефоном, телевизором
Считайте каллории
Нужна активность, создайте дефицит каллорий
@imashik··
Мама дочки (2 года)
Дефицит 🙈 профицит как раз от вкусняшек
Ксения··
Мама двоих (младенец)
@copywriter_lena ой точно, слова перепутала🤣
Кристина ·
Не могу так и хочется съесть круассан или вообще тортик 👀🤔
Лиана ··
Мама дочки (1 год)
@ksuhich, да да , после этого фильма осознаёшь что из себя представляет сахар и как влияет на организм
Кристина ··
@ksuhich на гв
Ксения··
Мама двоих (младенец)
на гв хочется сладкого, я пока кормила, не могла похудеть
@imashik·
Мама дочки (2 года)
Летом худеть проще 😂🤣 гуляешь целыми днями, пьёшь литрами. А зимой ленивые попы. Вчера нашла на ютюбе треню 10000 шагов дома за 30 минут. Вот надо попробовать. И кушать маленькими порциями 😂
Кристина ·
Гуляю постоянно 2 раза в день
@imashik··
Мама дочки (2 года)
Зимой долго не погуляешь. Мы тоже 2 раза гуляем по 30 минут. Моей ветер в лицо дует. Поэтому бежит домой 🤣
Лиана ·
Мама дочки (1 год)
Спорт дома и питаюсь нормально, утром могу на завтрак съесть ещё вкусняшку небольшую типо 1 конфету
Елена ·
Мама сына (3 года)
Нет вкусняшек, нет проблем. Не покупайте домой. Много овощей ешьте, вечером только белок, никаких углеводов, уменьшайте порции. Физ активность
guzel8787·
Постоянно девченки о каких то секретах спрашивают, ну нет никаких секретов. Чистое питание и спорт. Главное в один день проснуться, взять себя в руки, начать и не бросать.
Анастасия·
Мама двоих (младенец)
Я спортом занималась, из-за лени перешла на еду старшей дочки (не хотелось заморачиваться и готовить 100500 блюд), а у неё в силу возраста еда в основном—фрукты, овощи, мясо, рыба, макароны из твёрдых сортов пшеницы.
От сладостей отказаться не могу(
Альбина Х·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Купила готовое меню у fit-menu "торопыжка с десертами". И сладенько, и сытно, и быстро в готовке. И не из рога единорога😁
Анастасия··
Мама двоих (2 года, 10 лет)
Добрый день! А можете поделиться меню?
Анастасия ·
Мама дочки (2 года)
С @dietolog_yuliya
-22кг на сегодняшний день