Что за вирус и как с ним бороться?

Первый раз за очень долгое время (даже не могу вспомнить, как давно) я болею 🤪 началось все в четверг вечером, когда Марк сказал, что у него болит горло. В среду он был на занятиях и одна из педагогов подкашливала. В итоге она сейчас дома болеет и мы 😭😭😭 а пятницу к Марка начался жуткий насморк и к вечеру 38.3 ( температура сбилась легко и поднялась аж под утро. Ночь не спал из-за соплей. В субботу уже и я почувствовала в горле неладное. Потом немного побаливало ухо у него, и у меня. Капали отипаксом сразу. И все, Марк бодрый был, температура выше 37.2 не поднималась и сама падала. Нос еще долечиваем, но он ок. Меня вчера накрыло резко 🤪 утром проснулась и понимаю, что у меня слабость и голова как ваккумом накачали. Долго не могла понять, с чем связать (погода ж тоже не але эти дни), пока не померяла температуру. А там 37.5 🤷‍♀️ для меня это вообще противоестественно, потому что я болею всегда без температуры, такой у нас с мамой организм. Очень редко бывает. Выпила парацетамол и за 3 часа стало 37.2, короче, так и не сбил полностью. Выпила вечером мефенаминку по назначению врача и упала. Но силы пришли, даже когда 37.3 было. Видимо, 37.5 для меня уже не очень 🙈 сегодня тоже к обеду уже стала странно себя чувствовать, померяла и 37.6. Но мефенаминка тоже долго сбивала, 5 часов прошло и только сейчас 36.8. Нос вчера перед сном пек ужасно, соплей нет, но говорю в нос, носоглотка простужена. Полощу горло и это меня спасает, перестает болеть горло и проходит кашель. Короче, «веселье»…. Постоянно пью чаи, уже аж под горлом все, когда уже полегчает 😭😭😭😭😭 это вирус такой сейчас ходит?