Девочки какие тренажеры или игрушки помогут укрепить мышцы тазового дна ? Поверхностно информацию эту слышала что есть такие игрушки что и через телефон как-то тренировать можно через приложение режимы всякие. Короче кто что пробовал?
Комментарии
Сколько раз нужно в день делать приседания для укрепления мышц интим?
Наткнулась недавно на такой же пост, там посоветовали вот такие шарики:
ссылка
Тоже хочу себе купить, забываю и не особо понимаю как эти мышцы там напрягать
Только системные физические упражнения для мышц тазового дна, пресса и спины. Тренажёры и тем более игрушки-просто развод на деньги в лучшем случае, в худшем они могут ещё и усугубить ситуацию. Я после родов занималась по курсу женское здоровье у Анастасии лунеговой (в инсте есть), помогло восстановиться.
Мне интересно 🤔 это нормально, если я делаю упражнения Кегеля, то могу нечаянно кончить😂🤷♀️😅? Пока наращивала ресницы , 2 часа делала упражнения 😅в общем пару раз была опасная ситуация ))) может я что-то не так делала ?
@marty_o, ого это сто за упражнения ссылочку пжл
Кресло emsella BTL поможет