Как решать конфликты в паре?

✨КОНФЛИКТЫ В ПАРЕ✨

💭 Во-первых, следует понимать, что конфликты в отношениях неизбежны.

⁉️ Почему конфликты возникают?

Ниже напишу основные причины 👇🏼

🍃 Разный опыт

Каждый из нас имеет свой определенный жизненный опыт до встречи с партнером.

Свое видение: как можно/нельзя, как правильно/неправильно, как воспитывать детей, как распоряжаться финансами и многое многое другое.

В отношениях с партнером у нас много общего, поэтому мы и вместе. Но вместе с тем на одни и те же вещи мы можем смотреть по-разному, и это нормально.

🍃 Гендерные различия

Например, женщины по своей природе более эмоциональные, а мужчины больше ценят свою свободу. Отсюда и разные потребности у женщин и мужчин.

Женщина хочет подтверждения любви, внимания, ласки, а мужчине важно, чтобы ему больше доверяли и не ущемляли его свободу 🤯

💭 Когда мы не можем удовлетворить свои потребности, мы начинаем злиться, саботировать, обижаться, упрекать, обвинять друг друга в эгоизме, холодности, придирчивости (нужное подчеркнуть 🥴)

💭 Причин для конфликтов очень много, но все они кроются в разногласиях, неудовлетворении потребностей, непонимании друг друга и усиливаются неумением выстраивать коммуникацию, неумением разговаривать прямо и открыто, без эмоций 🗣

🧠 Как научиться выходить из конфликтов с минимальным ущербом для обеих сторон?

Каждый раз, когда вы ссоритесь и хотите обвинить или упрекнуть вашего партнера, подумайте: а чего я хочу? Какие потребности я хочу закрыть?

Наверняка, вы найдете ответ, а пока будете думать - вы остынете и не успеете друг друга ранить словами.

💭 Затем адресуйте ваш ответ партнеру в формате Я-сообщений [об этом напишу в следующем посте] и выясните его желания и потребности. Да, да. Его мнение тоже надо учитывать 😄

💭 Выстраивая конструктивный диалог, учитывая мнения обеих сторон, благодаря конфликтам можно узнать партнера лучше и выйти на новый уровень отношений ❤️

С любовью,

Ваш студент-психолог Мадина ❤️