Видеобуроки для занятий спортом дома
Девочки , подскажите видосы, для занятия спортом дома 💪
Не жёсткие, по лайту 😁
Желательно сразу с ссылкой 🙏
Лучший комментарий
Комментарии
Тааак. Нашла в закладках эту запись.
По какой ссылке занималась?
Мне надо подтянуть проблемные места
Отметок «Нравится»: 0
@medooza_gorgona, не знаю начала нет тренироваться, но зато я вспомнила что хотела давно начать 😂 15 минут позанималась по tgym
Спасибо вам за пост 🌺
Отметок «Нравится»: 1
Даа, то что по видео делать и вместе отдыхать, а то если по картинке мне лень доделывать упражнения🤦🏻♀️
40 секунд упражнения, 20 отдых, на ягодицы делала
Отметок «Нравится»: 0
Я ещё даже не просмотрела ссылки 😁
Некогда пока . Завтра попробую начать 😁
Отметок «Нравится»: 0
Инстаграм... Света ракета... Джилиан отдыхает.... Там есть несколько уровней сложности можно выбрать.
Отметок «Нравится»: 0
https://instagram.com/valia_sport?utm_medium=copy_link
У неё кардио лайтовые, от остальных у меня сердце выпрыгивает
Отметок «Нравится»: 0
Занималась по ее урокам. Правда она на английском говорит, но это не важно 😂
Отметок «Нравится»: 1
@happiness_inside_59, @ytutueva, я сдохну от таких нагрузок 😆
Недавно приседала раз 20, потом 2 дня ходить не могла 🤦🏻♀️😁
Отметок «Нравится»: 1
я тут нижнюю лапу задрала давече, так чёт в копчик так ступило. Больше не рискую. В моём возрасте походу уже чем меньше резких движений, тем безопаснее для всех😀
Отметок «Нравится»: 1
в смысле хватит? мы только начали😀 завтра чтоб отчиталась о проделанной работе
Отметок «Нравится»: 2
В ютубе есть у рибок танцы, ещё Джилиан Майклс хорошие занятия, ещё канал хэппи боди тоже хорошие упражнения
Отметок «Нравится»: 0
Много очень классных комплексов для разного уровня, и, главное, с учетом особенностей здоровья https://instagram.com/veronika_fitblog?utm_medium=copy_link
Отметок «Нравится»: 0
Как то здесь наткнулась на рекомендации табаты нон стоп. Мне очень зашло и за быстрые сроки тело подтягивается. Поначалу сложновато, но длительность всего 20 мин. Джиллиан майклс тоже крута, но для меня скучновато. Наращивается сила, но худелось мне с ней туго
Отметок «Нравится»: 1
ну поначалу тяжеловато, но подтягивает быстро. Можно поделать, потом легко будет
Отметок «Нравится»: 1
https://instagram.com/stories/le_al_ni/2702995045987370336?utm_medium=share_sheet
Подруга проводит тренировки в режиме включай-повторяй. Очень удобно
Отметок «Нравится»: 0
Занимаюсь с https://instagram.com/katyaguru_life?utm_medium=copy_link
И https://instagram.com/anastasiya.lunegova?utm_medium=copy_link
Отметок «Нравится»: 0
А вообще в ютубе в поиске можно набрать кардионагрузка дома для похудения.
Там много видео. Я всякие пробовала. Самые эффективные скинула
Отметок «Нравится»: 1
Эта мне нравится, 500 калорий за 30 минут и лежать не надо. Все упражнения вертикальные! Вообще кайф.
Отметок «Нравится»: 2
Даже для неё надо упражнения знать 😁
Я кроме приседания , да взмахи ногами и не знаю ничего
Отметок «Нравится»: 0
Или в вк,хорошая группа с одноимённым названием. Есть планы тренировок,их описание
Отметок «Нравится»: 1
Поддерживаю tgym, у неё там крутые марафоны, прохожу периодически, огонь) и легко
Отметок «Нравится»: 0
Инстаграм подойдёт?
Мне нравится kolsanova.fit, у неё каждый пн,ср,пт проходят тренировки в прямом эфире. И так на странице она сохраняет эфиры)
Отметок «Нравится»: 8
Тоже не советую!!! Есть бесплатные тренировки в прямых эфирах, они для новичков, есть комплексы упражнений на страничке.Если хотите что-то посерьёзнее, купите марафон. Я с ней с весны. Она елассная
Отметок «Нравится»: 0
Дарья Вачегина ·
Мама двоих (4 года, 7 лет), ждёт третьего
В ютубе tgym
Mikami ··
Мама дочки (2 года)
Поддерживаю tgym, у неё там крутые марафоны, прохожу периодически, огонь) и легко
Только я оценю 😏·
Мама двоих (младенец)
Инстаграм подойдёт?
Мне нравится kolsanova.fit, у неё каждый пн,ср,пт проходят тренировки в прямом эфире. И так на странице она сохраняет эфиры)
https://instagram.com/kolsanova.fit?utm_medium=copy_link
Ольга··
Мама двоих (3 года, 16 лет)
Тоже не советую!!! Есть бесплатные тренировки в прямых эфирах, они для новичков, есть комплексы упражнений на страничке.Если хотите что-то посерьёзнее, купите марафон. Я с ней с весны. Она елассная
Только я оценю 😏··
Мама двоих (младенец)
@red_girl_, 🤣🤣
Рыжая Бестия😈··
Мама сына (2 года)
Не пельмешки , а орешки!😁😁😁😁