Как не чувствовать себя изолированной после родов?

Наверное, каждая мама сталкивается с тем, что после родов времени для общения с близкими становится значительно меньше. Дарья Уткина, психолог и доула, расскажет о том, как маме выйти из социальной изоляции и обрести поддержку после родов 🙌🏻

Часто после выписки из роддома приходит толпа гостей, а буквально через пару недель наступает полная тишина.

Остаются только вопросы: «Ну, как, плачет? Ест? Спит?» И редко кто-то поинтересуется у женщины: «Как твои дела сегодня?»

Современные стандарты интенсивного материнства задают недосягаемую планку: во всем разбирайся, всегда радуйся, не проси о помощи 🖐🏻Когда рядом нет других настоящих и несовершенных мам, легко поверить, что идеальные матери существуют.

Как и где искать поддержку?

Вот что делают многие женщины:

📍 создают свой круг подруг в онлайн пространстве

📍 сохраняют контакт с коллегами, которые тоже недавно стали родителями

📍 ходят на занятия с детьми

📍 рассказывают близким, какая поддержка им больше всего необходима.

Нередко опыт материнства связан с очень сильными и неожиданными эмоциями. Здорово, когда есть, с кем поделиться своими переживаниями.

Но также стоит помнить, что женщина сама выбирает, где, с кем, когда и в какой степени делиться своей историей — родов, материнства и жизни с младенцем.

Бывает, что после родов мы теряем контакт со старыми друзьями и вдруг обретаем новых. Но это — часть жизни многих мам новорождённых.