Как облегчить процесс похода в туалет?

Если нет проблем с желудком, то на ночь выпивать стакан воды с лимоном и утром перед завтраком стакан воды. ещё я делаю конфеты из сухофруктов-финики,чернослив, орехи. Свекла тоже слабит.

Ешьте киви, кукурузу, чернослив

Я пила всю беременность воду Донат Магний. Она полезная, помогает устранять запоры, увеличивает перестальтику

Ну и чернослив

Можно вечером замачивать несколько ягод кураги. Перед сном пить настой. А ягоды с кефиром съесть.

Два киви в день, на следующий день увидите эффект. Мне очень помогает.

Псилиумм (Клетчатка) хорошо помогает, ну или же добирать Клетчатку из овощей, салатик Чернослив + свекла +сметана

Мне прописывали Дюфалак или Нормазе. Пока спасаюсь Дюфалаком

Мне помогает форлакс, но эффект не сразу будет, через пару дней может

Фитомуцил, оптифайбер, (в интернете информация) больше пить воды и есть клетчатку

Дюфалак 1 мерный стакан на ночь

Каждый вечер перед сном вводите в прямую кишку свечку облепиховую. Они не слабят. Просто на следующее утро дефекация проходит "как по маслу"

Мне максилак 10 дней прописали от запоров

Чернослив, варёная свёкла, молочные продукты

Тоже мучаюсь, хочу на ночь попробовать киви есть, именно перед сном уже

Лактулозу пила периодически , и компоты помогали

Больше молочки употреблять , яблоки , чернослив , курагу , киви , исключить хлеб и макароны

Свечи глицерин гинеколог приписала

Купите чернослив. И заваривать его на водяной бани. И пить эту водичку