Почему ?! Это получается что я в 17:00 поужинала и завтрак только в 09:00 это нормально , тем более я пью каждый час по стакану Воды (получается 2-2,5 литра чистой Воды )
Просто пп надоело если честно , я уже не хочу . А в последнее время заметила что мой режим похож на 8/16 , вот хочу узнать тонкости , как и что
Ужин в 19.30-20.00. Без перекусов, только вода. В целом нормально. Вес немного ушел, но я по мимо много чего убрала. Весь глютен и молочку в том числе сыры и творог. Кофе и чай, только травяной. Сахар в том числе сахзамы любые. Но у меня это как лечебное больше для очищения и оздоровления.
Александра ·
Мама дочки (1 год)
Я худела,но для желудка это вредно
Веда··
Почему ?! Это получается что я в 17:00 поужинала и завтрак только в 09:00 это нормально , тем более я пью каждый час по стакану Воды (получается 2-2,5 литра чистой Воды )
Просто пп надоело если честно , я уже не хочу . А в последнее время заметила что мой режим похож на 8/16 , вот хочу узнать тонкости , как и что
Вероника·
Мама четверых детей
Ела так когда то, но это не способ худеть. Это способ проще соблюдать калорийность суточную. Кому то помогает, кому то нет.
В общем интервал любой, а калории считать придется все равно
Вероника··
Мама четверых детей
@submam понимаю. Я не считаю. Но примерно знаю какое бжу ем. Белок всегда выедаю
Веда··
а я белок не доедала , подпитывалась протеином и гейнером
Вероника··
Мама четверых детей
@submam никогда не пила))) я есть люблю. Питье не воспринимается едой, а КК тратит)
Ekaterina·
Мама двоих (3 года, 12 лет)
Сейчас питаюсь завтрак в 12.30-13
Ужин в 19.30-20.00. Без перекусов, только вода. В целом нормально. Вес немного ушел, но я по мимо много чего убрала. Весь глютен и молочку в том числе сыры и творог. Кофе и чай, только травяной. Сахар в том числе сахзамы любые. Но у меня это как лечебное больше для очищения и оздоровления.
Веда··
Ой нет я так не хочу , но в мечтах хотела бы убрать глютен (хотя я даже не знаю что это такое 😂)