дыхание во время схваток: закрытые глаза, спокойный глубокий вдох, спокойный выдох, расслабленный рот, кончик языка можно на небо (насыщаем кровь кислородом)

дыхание когда потуги: большой вдох внутрь и какаем, чтобы протолкнуть ребенка ниже (давим вниз грудью мышцами живота, не лицом)
медленный выдох (не бросать выдох,чтоб ребенок не укатился назад)

дыхание, когда нельзя еще тужится: по собачье на четвереньках (чтобы не порваться)