Кто-нибудь был на сушке? Сколько воды нужно выпить в первый день?
Девочки а кто то был на сушке? Поделитесь, читаю что в первый день аж 8 литров воды выпить надо....
Комментарии
Воду не надо пить в таком количестве. Какая форма сейчас? Какая цель?
Сушку делают перед соревнованиями, в обычной жизни она не поможет.
У меня подружка сушится перед соревнованиями и да, там жесть какая то, она рассказывала. Сначала вроде 4 литра, потом меньше, в конце вообще не пить. Но, опять же, это спорт 🙈
Я иду по программе питания. Воды пью согласно формуле вес*30мл. За 10 дней ушло 5 кг, думаю, в основном это вода, т.к.эир так быстро не может уйти
А как это вообще происходит ? Пьют 8 литров воды и вообще ничего не едят ?
Какая нафиг сушка и что бы собрались сушить ??🙄🙄 вы занимаетесь в Зале ?
@zhenyla, ну так какая цель «сушки»? Чемпионат весной ? Фотосессия ? Что ?
Какая сейчас форма
Сколько уже занимаетесь и как ? А есть такие , что пишут «ходу в зал», а сами на дорожке ходят и разведение ног и пресс делают
Вы уверены, что вам нужна сушка?
Это для проф спортсменов перед соревнованиями обычно
Даже они говорят, что очень сложно для организма
Был недавно случай как девушка умерла от отказа почек после 4 литров воды выпитых за раз. Тоже решила похудеть. Так что много это для организма. Перепроверяйте информацию у разных источников, чтоб себя обезопасить