Чувствую себя какой-то неполноценной:
Сегодня под мотивирующую музычку в наушниках передраила кухню, убралась в комнате, развесила вещи, помыла полы.
Ну что такого особенного я сделала?
Некоторые же этим каждый день занимаются, и ничего.
А я лежу, все тело болит, абсолютно все, даже пальцы. Ощущение, что меня переехал бульдозер. Просто жесть.
Хожу каждый день по 10 000 шагов до работы и садика. Таскаю на себе ребёнка и коляску на 5й этаж и из поезда на платформу.
Но, видимо, все равно не хватает физической нагрузки, раз тело так отреагировало на обычную уборку...
Комментарии
Удивительно, но на следующий день мышцы уже не болят, хотя, если бы это был именно перегруз на мышцы, болели бы. Наверное, психологическое.
Это психологическое. Серьезно. Я на днях разобрала две стирки по шкафам и расплакалась. Сил не было ужин приготовить. Потому что это надо, но через нехочу. Может вам помощницу по хозяйству на два три часа в день? Наша уже два месяца на родине, я вою на луну🤦 и ещё 6 недель выть...
@arsyelle солнце, я белье то разобрать не успеваю, какой же мне блог вести?😁 Я счастливый необладатель Фейсбука, Инстаграма и ВК, да и будни мои абсолютно мамские. Выручает только чувство юмора и зарплата мужа🙈
Но все плюшки-комплименты забираю, приятно❤️😘
@daria_the_traveler надо соседей спросить, кто у них убирается. 100% кто то приезжает на машине и сразу несколько домов убирает. Попробуйте!
@elcha2002 😘😘😘
Потрясающие мамские будни, наполненные чувством юмора - этого не хватает слишком многим.
Ферритин, железо и вит Д проверьте.
Спорт можно добавить, хоть дома, мин по 15. Он все же даёт энергию, и совершенно точно делает физически выносливее. Я че-т в беременность совсем раскисла, первую половину ещё йогу делала, а недели с 25 вообще забила, совершенно силы куда-то делись. А до беременности регулярно скакала аки коза горная, 8 месяцев подряд, дважды в неделю, реально чуяла, что стала в разы выносливее.
Вы б видели, как я убираюсь сейчас 🙈, с утра, до самого позднего вечера, с перерывами на полежать, и в конце уборки я реально труп, а всего лишь 70кв м
Спасибо за советы! В беременность я вообще, в основном, лежала, как тюлень.
@daria_the_traveler во, во , тюлень - это именно то слово, кем я себя щас чую 🙈, ну и немножечко бегемотом
Понимаю тебя. Действительно не хватает нагрузки на мышцы, которые ты сегодня напрягла (или перенапрягла?!)
Я иногда думаю перед сном: «прошла 10-12 км за день, убралась, с сыном побесилась, но не устала и не могу уснуть, хотя пора бы быть в отключке от усталости»
Плюсую и к недостаточной нагрузке на мышцы и даже к тому, что психологически может быть. Но спорт хорошо, Действительно, влияет и на ментальное здоровье, поэтому если есть возможность, то я б добавила что-то. К примеру, я сейчас делаю для позвоночника упражнения, затем хочу с йогой познакомиться поближе