Итак,мне нужен волшебный пендель, чтобы схуднуть. Не на много,примерно кг на 5-это идеально! Но,мне нужна мотивация!! Уговоры самой себя,типо если похудею,то куплю себе что-то не прокатывают)) что вам помогает в таком случае?? Вот моя актуальная форма,вот совсем немного надо убрать, но так какие я не считаю себя особо полной, наверное это останавливает.
@marinka63309 конечно если вас это не устраивает то надо браться безусловно за себя. Попробуйте интервальное голодание
Моей мотивацией было то, что я в одежду не влезла весной, которая осенью было достаточно свободна)))
Так, мотивации в комментах не видать)) потому что вы выглядите шикарно 👍🏻
@marinka63309, ну до беременности на интервальном на 17кг похудела. Сейчас буду исключать сладкое и все вредное, чисто домашняя еда и вечером что-то более легкое) на гв интервальное думаю не лучший вариант, а жаль
сначала 16ч голода, потом уже 18 выдерживала и чередовала. Но я плюсом к иг исключала все вредное
Нужно очень захотеть,чтобы меняться,пока Вас все устраивает-не сдвинешься с места)))Я захотела быть лучшей версией себя и занимаюсь дома,пью воду утром и много в течение дня,не пью соки/газировку/алкоголь. Не ем майонез,чипсы/сухарики и прочий пищевой мусор. Домашние тренировки по 20-30 минут. Тело подтянуто,вес стабилен. И это образ жизни,а не разовая акция,типо скину несколько кг и хорошо. Ну это мое мнение только)))
Сходите на воздушную акробатку, пока будете пробовать что-то сделать в течение часа, уже подкачаетесь 😀😀😀
Никакой мотивации, только самодисциплина. Любая мотивация даст сбой, ЛЮБАЯ. А вот встать и хуярить без оправданий работает шикарно, как ничто иное. Просто определите-не ем это и это, каждый день 15 минут тренируюсь, всё. Даже, когда подняться невозможно - идёте и делаете, через полтора месяца уже стремно будет сорваться.
Ну вы в целом не плохо выглядите, как и я примерно)меня останавливает то, что все в принципе нормально)буду худеть к лету, так как много красивых вещей просто не налезают(
Я начинаю ходить на фитнес,после тренировок жалко есть что-то,портящее фигуру) на диетах не могу сидеть.
И покупка абонемента обязывает не пропускать тренировки)
Ну тут все очевидно,раз нужно схуднуть-так схудейте. Вот вам великолепная мативация). Посылаю вам волшебный пендаль👟💨
Может это потому что все и так ок ?
Женщины некоторые любят находить проблемы где их нет 😉
Пока сами головой не захотите не похудеете. Никакая мотивация не нужна для этого.
Я много раз пыталась начать и хватало меня дней на 10 максимум. Потом поняла, что меня видимо всё устраивает. И я жила себе спокойно со своим ужасным весом. Пока в один миг не поняла, что я реально толстая, а хочу быть лучше. Сбросила сейчас 4 кг, ещё 5 максимум сброшу и буду довольная. Ну и спорт у меня 5 р в неделю дома, интенсивные тренировки. Потому что хочу не просто похудеть, но и тело чтобы было подтянутое
По-моему вы красотка 😍 вот я скинула 15кг, в планах ещё 10 🙈🙈🙈 ну хотя бы 5 тоже. С октября я занимаюсь каждый день, аквааэробика, дома пол полчаса-минут 40, хожу в день 15-20 тыс шагов, худеть начала активно после болезни короной
Я примерно вашей комплекции и тоже 5 кг никак не могу заставить себя скинуть...(((
Ice·
Мама дочки (2 года)
Сходите на воздушную акробатку, пока будете пробовать что-то сделать в течение часа, уже подкачаетесь 😀😀😀
Sofi·
Мама дочки (2 года)
Никакой мотивации, только самодисциплина. Любая мотивация даст сбой, ЛЮБАЯ. А вот встать и хуярить без оправданий работает шикарно, как ничто иное. Просто определите-не ем это и это, каждый день 15 минут тренируюсь, всё. Даже, когда подняться невозможно - идёте и делаете, через полтора месяца уже стремно будет сорваться.