Бессонница день второй, снова проснулась в 4 утра как по будильнику, снова жарко, но температура всего 36.9, грудь так сильно болит, будто я ее застудила.

А график бт намекает на пролет(((

Что сделать с такими пробуждениями, как засыпать после них? 😢