Казалось вот оно все наладилось и я забыла про истерики перед сном… как вуаля все сново вернулось на свои места! Как выстроить режим сна и бодрствования?! Бывает по часам понимаешь ей пора спать, а сна ни в одном глазу- веселиться (обычно на 3ий сон и на ночь), а бывает наоборот через 1,5 часа уже зевает (на первый сон обычно).
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Девочки, у нас аллергия на цветения, даю антигистаминное, делаем ингаляции, начался кашель такой минутный Спал дневной сон, поспал час всего, под конец кашлял кашлял каждые 2 минуты, в итоге проснулся. И кашляет только после ночного сна утром в течениии часа где то, и вот дневной сон иногда, так в течении дня не кашляет Кашель без соплей, обычно у нас с соплями кашель, понятно что я лечу сопли и проходит потом кашель Но как вылечить кашель без соплей? Ждать просто когда пройдёт сам? Он может быть аллергический же этот кашель? У кого,аллергия на цветение, расскажите как у вас проходит этот период)
Сколько часов в день вы проводите без ребёнка или не наедине с ним? Ну к примеру: дневной сон 2 часа, пришёл муж с работы ещё 3 часа до сна разгрузил, после сна час🧐
Невролог Никитин сказал налаживать режим сна, нам 4,5мес,спать ложились обычно с 22:00-23:00 Он узнав сказал что это очень поздно и надо с 20:00-21:00 спать...и в течении дня чтоб время бодрствования не привышало 1,5 часа и в сон,потом снова так...прям по часам типа отслеживать...до тех пор пока не наладим! Подскажите все соблюдают режим сна? Сильно ли это влияет на деток нашего возраста? Кто во сколько ложится на ночной сон?
Я никогда раньше не могла подумать, что-то может быть дороже, чем сон?🤥 Только из-за этого никогда не решусь на второго ребёнка. И вообще не могу разгадать, зачем дано детям уничтожать ночами родителей. Все, что мне хочется последние 9 месяцев - самого обычного непрерывного ночного сна 😑
Оля·
Мама двоих (1 год, 17 лет)
Если интересно посмотрите вот здесь https://instagram.com/sleepmalysh?utm_medium=copy_link - много полезного
Оля··
Мама двоих (1 год, 17 лет)
И про сброс сна в том числе - я у неё смотрела тоже
Оля·
Мама двоих (1 год, 17 лет)
В этом возрасте может расти и падать время бодрствования , вам поможет Календарь сна и подсчёт часов времени сна и времени бодрствования. Нам помогло!
Оля··
Мама двоих (1 год, 17 лет)
А так же у вас сейчас скачок роста плюс зубы.
katey··
Мама дочки-младенца
я тоже списывала на зубы (3ех никак не дождёмся)… но они уже 3ю неделю не могут вылезти
Оля··
Мама двоих (1 год, 17 лет)
у нас сейчас так клыки лезут, уже второй месяц 😱😭
katey·
Мама дочки-младенца
@ksuri, @maya_shevel, @justnuta, попробую ещё раз 🤪
katey·
Мама дочки-младенца
@ksuri, @maya_shevel, @justnuta, у неё только утренний сон 1,5 часа, остальные по 30 минут и редко удаётся продлить. Вчера вот хорошо поспала: утром 2 часа, днём 1 час… в ночь один фиг укладывались 2 часа с истерикой
Ксения ··
Мама сына (2 года)
Значит нужно будить утром
30 минут утром и второй будет 1,5 часа
Утром сон короткий всегда должен быть.
Ксения ·
Мама сына (2 года)
Может потому что 3 сна)
Майя·
Мама двоих (младенец)
Я тоже за то, чтобы попробовать отбросить третий сон.
Marina·
Мама дочки (1 год)
Промежуток к первому сну может быть меньше
Anna·
Мама сына (1 год)
Сын в этом возрасте 2 раза спал. Попробуйте, 2 дневных сна