Правила похудения от меня: забудьте про рис и картошку!
почему я начала посты про похудание с пятницы
это что бы за субботу и воскресенье вы подготовились 🤍
расскажу основные правила которые вам помогут не просто похудеть , но и в будущем не набрать вес, даже без правильного питания 🤍
1- пейте много воды
2- никакого риса ! заменяйте рис на булгур! ( вкуснее и полезнее )
3- картошка ! это то что мешает нам худеть!
4- мука ! Девочки навсегда выбрасывайте пшеничную муку и берите цельнозерновую! есть немного разница во вкусе , но она для меня лично намного вкуснее и я без неё жить не могу 😂
девочки пока вы худеете со мной , забудьте про эти продукты и я обещаю что вы увидите результат !
За эту информацию , блогеры берут по 2000-3000
а я буду рассказывать вам все бесплатно !
конечно же это не вся информация , это я вас подготавливаю 🤍
покупайте самые простые продукты
овсянка
гречка
макароны ( только твёрдые сорта пшеницы)
курица и остальное думаю есть у всех 🤍😂
девочки готовьтесь 🤍
я все буду закреплять в папке « худеем вместе»
я верю что вы сможете 🤍
Комментарии
Ела и картошку, и рис, и хлеб, но бездрожжевой, без сахара и белой муки
И скинула за 1,5 месяца 12 кг😅 без спорта, без голоданий )) 🥳
Впереди ещё 15-17 кг, но уже скоро буду подключать тренировки
Из сладкого ела протеиновые батончики на стевии, шоколад ела без сахара
И воды пила, сколько хотелось мне
Просто сокращала калории и первые пару недель ходила по 10-15т, пока погода не стала минусовой 😂 люблю очень гулять, но не в такой холод ((
@sabinam1, аппараты бывают в фитнесс залах и тд
Но я смотрю на весах Xiaomi, показывают также
Надеюсь я успела прыгнуть в отъезжающий вагон 😂я с вами
Я на старте, ещё кто нибудь создайте такой пост про упражнения тоже 😁😁
Спасибо вам💋😻❤️
Я которая похудела на 42кг и ела картошку и рис🗿(есть можно но в разумных колличествах). Цельнозерновая мука так она тоже из пшеницы 🗿 правильнее будет муку высшего сорта(белую). С водой согласна👌🏻
@blog.dia я знаю что огромная разница. Вы пишете исключить пшеничную муку. Цельнозернова мука тоже пшеничная, продробили всю пшеницу и сделали из неё муку не убирая и не добавляя ничего. Я имела ввиду что нужно не пшеничную муку а белую муку исключить. 🌹🙂
@asweig, а это да 😂🤍 просто я имела ввиду где написано пшеничная не брать а где написано цельнозерновая
@childhood.05, я не говорила что нельзя бурый или чёрный рис) просто он дорогой , я написала вариант подешевле из всего 🤍
Самый вкусный рис от моей свекрови😌🔥это просто пушка! 😁 Я его ем без ничего - такой он получается вкусный👌😌
Необычные сочетания продуктов: помидор с сахаром и другие
А долго мы еще будем молчать про то как на самом деле вкусно сочетается некоторые продукты. Помидор и сахар, чипсы и мороженое, тирамису и бананы...
Где работать, чтобы покупать продукты в Ленте? Шутки мам
Да ладно вам про айфоны 😂
Я, вчера съездила в ленту.
Где надо работать, чтобы там покупать продукты? 😂😂😂
Рынок и Чижик моя любовь 🥰
Девочки, мы слушаем и не осуждаем
😂
Спасибо всем кто понял посыл поста.
Спасибо всем кто не понял. 😂
Все! 😂
Шок и желание
Сказать что я в шоке - ничего не сказать🙈
Я просто хотела девочку🙈😂
@blog.dia, @nerugaites, спасибо 👌🏽