Правила похудения от меня: забудьте про рис и картошку!

почему я начала посты про похудание с пятницы

это что бы за субботу и воскресенье вы подготовились 🤍

расскажу основные правила которые вам помогут не просто похудеть , но и в будущем не набрать вес, даже без правильного питания 🤍

1- пейте много воды

2- никакого риса ! заменяйте рис на булгур! ( вкуснее и полезнее )

3- картошка ! это то что мешает нам худеть!

4- мука ! Девочки навсегда выбрасывайте пшеничную муку и берите цельнозерновую! есть немного разница во вкусе , но она для меня лично намного вкуснее и я без неё жить не могу 😂

девочки пока вы худеете со мной , забудьте про эти продукты и я обещаю что вы увидите результат !

За эту информацию , блогеры берут по 2000-3000

а я буду рассказывать вам все бесплатно !

конечно же это не вся информация , это я вас подготавливаю 🤍

покупайте самые простые продукты

овсянка

гречка

макароны ( только твёрдые сорта пшеницы)

курица и остальное думаю есть у всех 🤍😂

девочки готовьтесь 🤍

я все буду закреплять в папке « худеем вместе»

я верю что вы сможете 🤍