Забота нужна своевременно, лучше заранее, чтобы не уходить в состояние: «я не слышу свои потребности, зато мое тело заставит меня, остановится», и случится болезнь

Мне это напоминает игру в sims) когда у человечка ресурс заканчивается, его нужно восполнить, а то случится плохое настроение и не желание идти на работу, выгорит человечек) Индикаторами в игре были базовые потребности и потребности в удовольствии, общении!
Так вот, часто мы забиваем на своё удовольствие, так воспитаны. Сыт, одет = счастливый
Не счастливый? Странно

Приучайте себе к заботе, не задвигайте, когда появляются звоночки

Качественно позаботится о себе, поможет поиск потребности, которая ушла в минус

Буду рада ответить на ваши вопросы ;) 👇🏻