Как бросить курить?

Найти себе занятие, например, вместо того чтобы идти курить занимайтесь любимым делом или пылесосьте, посуду мойте, да что угодно. Суть в том, чтобы промежуток времени отведённый обычно на курение забить другим действием. Ну и конечно не покупайте сигареты.

Резко и никаких поблажек.

Лично мне помогло приложение "бросить курить "мотивирует.во время желания,рондо мятный сбивал.еще избегала ситуации,которые вызывали тягу покурить,например кофе с утра поменяла на чай

Берёте пачку сигарет в правую руку, левой рукой открываете мусорное ведро, тем временем правую руку заносите над ведром, потом разжимаете пальцы правой кисти, левой рукой закрываете мусорку🤝 не благодарите

Никак 😁

Подумайте о том, что ребёнку навредите. И не слушайте тех, кто говорит «курила и все хорошо».

Если сами не захотите, никак не бросите…мне было тяжело очень что с сыном, что сейчас. С сыном нет нет могла покурить, не так чтобы каждый день по пачке, но раз в месяц 1-2 штуки, да. В этот раз сначала перешла на HQD, потом подотпустило, но знаю, как только рожу, немного покормлю - начну курить

До беременности курила, как увидела две полоски, просто твёрдо решила, что больше не буду и больше не брала в руки сигарет. По крайней мере во время беременности нужно бросить это дело. Чтобы не травить ещё и ребёнка

Риск СДВС повышается на 40%, хроническая гипоксия плода+ анемия. Почитайте более подробно по данным темам и подумайте, стоит ли ваша 5-ти минутная прихоть, таких рисков?

Я сама курила 15 лет по пачке в день минимум, как стала разбираться чем вредит малышу, поняла что игра не стоит свеч! Здесь вопрос ваших приоритетов!

А какой срок у вас?

Как бросить есть сладкое🐒🤣

Прочитайте книгу лёгкий способ бросить купить

Я так 14 лет назад бросила

Но было сложно

Подумайте о том, что вы можете родить больного ребёнка и будете потом корить себя всю жизнь. Мне помогло. Это всего 9 мес, если захотите то после родов можете снова курить 🤷‍♀️

Было очень тяжело около месяца,меня ломало конкретно.потом было пофиг.но как только я родила,то через месяц уже думала о сигаретах 24/7.в итоге я сейчас курю 😁сын с рождения на ив

Я когда узнала , что беременна , пошла выкурила одну ещё и все бросила моментом , я мысленно знала что ребёнок задыхается там от дыма и вредить не хотела , да и муж сразу запретил сказал только попробуй , правда бывало что сильно хотелось пипец как могла одну скурить раз в 2 мес

Хотя бы сокращайте до минимума потребление. Бросание курить для организма тоже стресс, когда привык постоянно получать никатин. Конечно кому как удобнее морально и физически

🤷

Последний Стик гло был ..когда тест делала …

Тут уже себя не обманешь, мужу не нравилось всегда, что дымлю - мне было все равно, моя свобода ..перешла только с сигарет на гло, скрывала, курила на работе, в туалете и при алкоголе …а вот при беременности - малыш не виноват, у него нет выбора эти 5 минут меня не трогать, отойти и не зависеть от меня ..потому запрет себе Лёг легче и без обсуждений..сразу!

…7 мес прошло, не отвыкла…иногда даже снится..я сказала себе, что не бросаю, мы отложили..после рождения и гв мы встретимся с бокалом белого сухого и достанем с полки старого друга

Ох уж эти знатоки, легко сказать- возьми да брось 🤦‍♀️🤦‍♀️ советчики🤦‍♀️

Если бы всё так просто было !

Я тоже когда узнала о беременности переживала очень , что не смогу бросить. Потом знакомая доктор сказала мне - придёт время , сама не захочешь.

Так и вышло. Токсикоз когда начался , не смогла запах сигарет терпеть . А потом и от айкоса воротило.

У вас всё получится!!!

Я честно сказать, когда узнала что беременная, сразу курить не бросила. Но курила, сигарету, две в день. Потом в месяц одну могла, не больше. И как то особо не тянет. Просто настрой себя, что оно тебе не нужно, можно и потерпеть. Ни кто не заставляет бросать тебя на всю жизнь. Представь что вот сейчас, ты живёшь не для себя, а для своего здорового малыша! Потом будет время ещё и по курить и выпить!!!! Просто нужно подождать!!!!

Ой я тоже айкос просто взяла и прекратила и легко, но я могла то курить, то не курить

Я когда забеременела курила айкос,и когда узнала у меня ушла неделя на то,чтобы бросить и в один денб я просто не взяла с собой на работу айкос и все,не могу сказать что было легко и мне не хотелось,но я бросила,к сожалению только моя Б через полтора месяца замерла,причину не знаю,скорее всего ковид,по сути дело каждого курить или нет,мне было стыдно что я так хотела ребёнка и не могу бросить курить и это меня подтолкнуло