Как бороться с прибавкой в весе и отеками?

И как результаты?)

отличные👌я начала активно заниматься за год до беременности и продолжала во время беременности ; фигура сейчас лучше чем до беременности 😁

14,но отёки ещё сильные пошли. Питаемся как нужно, но поняла, что диета тут не поможет, пробую теперь не есть после 19:00, вечером желудок плохо переваривает. Проблема с весом сама по себе не лучшее, что может быть, элементарно психологически, так это же тяжесть большая и нагрузка.+ У нас сынок хорошо растёт и живот сам по себе большой, не по сроку 😃

@dayanahomenko, https://instagram.com/yoga.galiya?utm_medium=copy_link

@dayanahomenko, и вот вроде бы оно

@dayanahomenko, вот ещё наткнулась. Сама не пробовала

По этому видео занималась до родов. Очень и очень хорошо снимало и тяжесть и боль со спины, с седалищного нерва.

Посмотрите, у них на канале есть покороче видео. Тоже хорошие. Но мне подошло именно это