Так как многие болеют кашлем и rs вирусом, от которого сильно страдают лёгкие, да и реабилитация после короны, хочу…
Так как многие болеют кашлем и rs вирусом, от которого сильно страдают лёгкие, да и реабилитация после короны, хочу порекомендовать упражнение для отхода мокроты и разработки легких после пневмонии.
Прошлой осенью на учебе по уходу за пожилыми узнала про это упражнение. Мне в беременность ничего отхаркивающего нельзя и в больнице тоже его советовали, делала и действительно улучшение наступало.
Называется pullon puhallus. Надо просто налить в бутылку немного воды и набирая через нос воздух полные лёгкие выдувать потихоньку через трубочку в воду( по сути как в детстве булькали в стакан) сыну очень нравилось, делал с удовольствием☺️ когда мои лёгкие были сильно забиты делала понемногу и не через силу. А вообще мамы держимся и не болеем 💪
Ekaterina L·
Мне тоже говорили в России про это. Но и лежать на животе и глубоко дышать.
Наталия··
Мама сына (4 года), беременна (39 нед.)
Я не могу пока на животе лежать 😅 а так есть ещё дренажный массаж для отхождения мокроты, я сыну делала когда был младенцем. На ютубе есть видео как делать, тоже эффективно👍
Ekaterina L··
скоро уже сможешь 🤣 у меня после ковид спайки в лёгких есть. Вот она сказала на животе чаще лежать. А я наоборот обожаю спать на спине, что для лёгких не айс.
Наталия··
Мама сына (4 года), беременна (39 нед.)
да на животе моя любимая поза🤣 но пока будет гв то не смогу
Anna·
Мама дочки (4 года)
Я два месяца назад кашляла, и так что пару суток не спала и задыхалась. Врачи открывали лёгкие какими-то препаратами и потом я астматическим баллончиком пользовалась пару недель. Сон на животе и дыхательная гимнастика тоже помогли, но приступы повторяются примерно раз в неделю, начинаю думаю что это аллергическое
Наталия··
Мама сына (4 года), беременна (39 нед.)
Я сыну тоже лекарство от астмы даю по назначению врача при кашле, но астмы нет , просто бронхи узкие. Продолжайте тренировать диафрагму , лёгкие долго восстанавливаются(
Anna··
Мама дочки (4 года)
да стараюсь, упражнение которое ты написала полегче делать и его буду, но этот кашель меня пугает, я не помню когда болела вообще, а тут думала что умру- вдыхать вообще не могла и повторяться регулярно
Алёна Озер ·
Ой спасибо большое, сегодня обязательно сделаю, мне надоел уже этот кашель
Как ложусь, он усиливается
Ночами не сплю. Иногда приходится спать в сидячем положении
Наталия··
Мама сына (4 года), беременна (39 нед.)
Обязательно, я делала больше недели по несколько раз в день. По началу кашель усилился, так как вся бяка стала выходить, а потом легче стало. Тоже сидя спала🙈