Забота о себе после родов: как не потерять себя в погоне за идеалом?

🤱Знаете, что делают большинство женщин после родов? Спят на животе, да))) но это в самые первые дни. А потом? "Привыкает к роли матери, учится уаживать за ребенком, налаживает ГВ...". Много чего женщина желает. Но я знаю одну тайну, которой одна женщина может поделиться с другой женщиной: после родов почти каждая встаёт перед зеркалом и критически осматривает свой живот, встаёт на весы и считает, сколько скинула после родов. Потом, сколько ушло/не ушло через месяц и так далее. Тайну я вам не раскрыла, правда?

⠀

И свою коварную работу начинает мысль "как вернуться к добеременному весу" или "вот, модель смогла после родов прийти на пляж в бикини, наверное, много времени уделяет работе над собой, а я тряпка, не могу".

⠀

В какой момент идея заботы о себе после такого трудного для всего организма дела, как беременность и роды, перешла в идею "у меня лишний вес"? Уверена, вы знаете ответ. Как должно выглядеть Ваше тело знает кто угодно, только не Вы. И это многие девочки усваивают ещё с детства.

⠀

Ваше тело уже никогда не будет прежним. Да, вы можете изнурять себя диетой и добиваться плоского живота в спортзале. Ваше тело - это и то, что внутри вас. Ваш организм, который нуждается в заботе.

⠀

❄️ Небольшое задание: подумайте о том, что бы я делала для себя, если бы я была удовлетворена своим телом? Может быть, разрешила бы себе полежать? Или выпила бы вкусный чай с печеньем, да просто нормально бы поела.

⠀

Пожалуйста, заботьтесь о себе после родов, да и не только после. Худеть - это не забота о себе. Обвинять себя в лени - не забота о себе. Недоедать после родов - не забота о себе.

⠀

#перинатальныйпсихолог #клиническийпсихолог #психологонлайн #беременность #роды #прд #сексолог