ГЛЮТЕН УБРАТЬ НЕЛЬЗЯ ПОМИЛОВАТЬ

Где поставить запятую- решайте сами, после прочтения поста

Начнём, традиционно с лайка❤️

🌾Глютен -это растительный белок, который содержится всего в 4х продуктах:

пшенице, ячмене ржи и овсе(если не удалось избежать примеси пшеницы)

🤔На полках магазинов все больше продуктов с пометкой “gluten free”.

И многие покупают эти продукты, не задумываясь, а нужно ли избегать глютен

❓На мой взгляд, логичным будет исключить глютен тем, у кого есть подтвержденная целиакия или чувствительность к глютену

( врачи также рекомендуют избегать глютен всем, у кого есть какие-либо аутоиммунные заболевания)

🔸Целиакия- это аутоиммунное заболевание, которое вызывает поражение клеток тонкого кишечника, у генетически предрасположенных детей и взрослых

Диагностируется путём взятия различных проб и биопсии кишечника

Истинная целиакия встречается крайне редко, всего 0,5- 1% населения

👩‍⚕️ Симптомы:

🔹потеря веса, чрезмерная худоба;

🔹чередование поносов с запорами;

🔹тянущие, тупые боли в животе;

🔹боли в суставах;

🔹везикулярная сыпь на коже и слизистых;

🔹синдром хронической усталости.

🌾Также бывает аллергия на пшеницу и нецелиакийная чувствительность к глютену

✅Если у вас нет ничего подобного - не нужно исключать глютен из рациона

‼️Полное исключение глютена может вызвать дефицитные состояния организма, поэтому считаю, исключать просто так не стоит

👶 детям можно вводить с 6 месяцев, первые пробы осторожно, с отслеживанием реакции

Заранее нельзя определить целиакию, не введя аллерген

Я пробовала исключать глютен из рациона, примерно на пол года, похудела сильно

Чувствовала ли я себя лучше? Не заметила 🤷🏻‍♀️

Расскажите как у вас обстоят дела с глютеном?⬇️

#глютен

#грудноевскармливание

#консультантпогв

#гв

#прикорм

#лактостаз