Девочки, при расчёте ккал на 100гр продукта речь идёт о сыром продукте или готовом?
Как в обще рассчитать калорийность готового блюда
например я сделала удон с индейкой
Отварила 200гр лапши, добавила 150гр индейки, половину красного перца, помидор, соевый соус
Вот у меня готовое блюдо, но я же его полностью за один раз не съем, как вот теперь рассчитать чтобы знать сколько ккал в 1 порции?🥗
Кормящие мамы, поделитесь плиз, что вы едите на ГВ - просто перечислите по несколько продуктов/блюд. Только не пишите про фрукты и все молочное - мне нельзя. Из мяса ем только куру и индейку, про мясо тоже можно не писать. А вот что готовить на гарниры, какие блюда с курой и индейкой и, главное, чем перекусывать по-быстрому, я уже не знаю, фантазии больше не хватает 🙁
Девочки, кто знает , где можно купить не продукты игрушечные, а готовые блюда ? Пельмени или манты, может как будто готовые макароны или мясо жареное, ну короче чтобы дети не целиком овощи на тарелку клали когда готовят , а чтоб готовые блюда более реалистично выглядели )). Может шьёт кто то пельмени, где то видела ...
Ни разу не ела хурму, тыкву, том ям) потому что не хочу))) а что вы ни разу не ели из достаточно популярных продуктов и блюд?)
Девочки, кто пользуется приложением для подсчета ккал fatsecret? Мне кажется что-то дохрена оно мне рассчитала суточную норму ккал🐽 кто в этом разбирается, реально ли на 1600 ккал похудеть? 🧐
Ольга ·
Мама сына (4 года), беременна (10 нед.)
Считаете калорийность блюда исходя из веса сырых продуктов. Потом взвешивайте готовое блюдо. Его вес = калорийность сырого блюда. А дальше как угодно. Или примерно на глаз делите все блюдо и считаете порциями или же отвешиваете по граммам и рассчитываете долю.