Девочки, при расчёте ккал на 100гр продукта речь идёт о сыром продукте или готовом?
Как в обще рассчитать калорийность готового блюда
например я сделала удон с индейкой
Отварила 200гр лапши, добавила 150гр индейки, половину красного перца, помидор, соевый соус
Вот у меня готовое блюдо, но я же его полностью за один раз не съем, как вот теперь рассчитать чтобы знать сколько ккал в 1 порции?🥗
Комментарии
Девочки, кто не спит!!! Где-то можно рассчитать ккал готового блюда, если внести все продукты из чего готовил?
Кормящие мамы, поделитесь плиз, что вы едите на ГВ - просто перечислите по несколько продуктов/блюд. Только не пишите про фрукты и все молочное - мне нельзя. Из мяса ем только куру и индейку, про мясо тоже можно не писать. А вот что готовить на гарниры, какие блюда с курой и индейкой и, главное, чем перекусывать по-быстрому, я уже не знаю, фантазии больше не хватает 🙁
Девочки, кто знает , где можно купить не продукты игрушечные, а готовые блюда ? Пельмени или манты, может как будто готовые макароны или мясо жареное, ну короче чтобы дети не целиком овощи на тарелку клали когда готовят , а чтоб готовые блюда более реалистично выглядели )). Может шьёт кто то пельмени, где то видела ...
Что не пробовали?
Ни разу не ела хурму, тыкву, том ям) потому что не хочу))) а что вы ни разу не ели из достаточно популярных продуктов и блюд?)
Свекр собрался в гости называется 😂исключительно его любимые блюда 👌🏽ещё готовить беляши и ногу индейки 😭
Считаете калорийность блюда исходя из веса сырых продуктов. Потом взвешивайте готовое блюдо. Его вес = калорийность сырого блюда. А дальше как угодно. Или примерно на глаз делите все блюдо и считаете порциями или же отвешиваете по граммам и рассчитываете долю.