Проблемы с личными границами: как выстроить здоровые отношения с миром?

Здесь всегда горячая зона!🔥🔥🔥

Сколько споров, конфликтов, эмоций мы переживаем на тему личных границ. Где-то не ответил на хамство, уступил, а потом пожалел, не смог ответить орущему на тебя начальнику, поссорился с родителями или партнером, почувствовал страх, злость, стыд, вину или обиду, показался неуверенным в себе - и тебе сразу ставят диагноз - "проблемы с личными границами".

Но не все так плоско.

Личные границы - это наши правила взаимодействия с внешним миром. Они как оболочка, но внутри под ними еще есть много чего, на чем они держатся - внутренние опоры (см. предыдущий пост), темперамент, личностные особенности, способности, опыт и мн. др.

Мало выучить фразы, которыми вы будете обозначать свои границы в общении с другими. Потому что, если до, в момент разговора, или после вы внутри сжимаетесь от страха, или горите от злости, или плачете от боли и обиды, или сгораете от стыда, то ваши слова будут, скорее всего, не услышаны или не приняты всерьез🤷‍♀️

Чтобы эти правила озвучить, следовать им, не позволять другим нарушать нужны и решимость, и мужество, и принятие себя, и щнание своих слабостей и сильных сторон и мн.др.

Выстраивание любой стены или ограды начинается с фундамента или несущих опор...

#эмоциональныйинтеллект#психолог#осознанностьвотношениях#эмоциивжизни#какуправлятьэмоциями#эмоциональноевоспитание#психологонлайн#психологияотношений#психологиясемьи#семейнаяпсихология#психологмск#какстатьсчастливым#счастье#чтомешаетсчастью#счастливаясемья#внутренняяопора#личныеграницы