Много текста!
Девочки, помогите советом… просто уже крик души какой то😔
Как наладить сон ребёнку?
Наш стандартный режим:
9-9:30 подъем
9:30-11:00 ВБ
11:00-12:00 первый сон
12:00-15:00 ВБ
15:00-16:00 второй сон
16:00-19:00 Вб
19:00-20:00 третий сон
20:00-00:00/01:00 ВБ
00:00/01:00 уход на ночной сон.
Проблема - после того, как уложили на ночной сон, спустя минут 20 начинает вертеться, просыпаться, постоянно либо подкачиваем, либо подкармливаю Гв, и все эти пробуждения с интервалом в 15-20 минут продолжаются на протяжении следующих 1,5-2 часов. Просто дочка пытается проснутся. Если не пытаться ее подкачать, то она проснётся.
Уже нет никаких сил, недосып, усталость.
Не понимаю что мы делаем не так, почему такой сон у ребёнка, как это исправить?
Скажу сразу, что такие пробуждения были почти всегда, но в большинстве заканчивалось одним подкачиванием и далее наступил нормальный сон.
Пытались убрать третий сон, по итогу в середине ночи дочка просыпалась и гуляла своё бодрствование.
В общем буду благодарна за ответы/советы по существу.
Спасибо!
Комментарии
А сколько у вас спит по длительности во время дневных снов?
@marymaniakina 1ый сон 1.10, 2ой 1.30-2 часа. Могу инсту прислать, там посмотрите у чем суть, напишите в директ, они вам ответят лучше.
Ого,на ваш третий сон мы в ночь уходим🤣мне кажется вас стоит убрать его,и в ночь уходить раньше
Как я писала выше, что мы пытались его убрать и по итогу ребёнок проснулся в 2 часа ночи с полной корректировкой режима.
Не все так просто, взять и убрать сон.
Убирать 3 сон, по тихоньку увеличивать вб между другими снами. И, соответсвенно, в ночь раньше.
Это работа не одного дня, неделю минимум перестройка будет
А зачем третий сон в 11 мес?
У нее явно недогул, вот и просыпается ночью.
Вб должно быть 3,5-4 часа, а она у вас 2,5 часа бодрствует утром.
Нужно увеличивать вб и делать 2 сна.
Когда месяц назад пытались убрать 3 сон, просыпалась среди ночи так же на 3 часа веселиться, поэтому пока оставили, но уже понимаю, что надо от этого сна избавляться
@marymaniakina, пробуйте по 15 мин двигать режим, чтобы не резко
Уберите третий сон вообще, я когда своей убрала третий сон и она стала в 9 ложится в ночь и до утра до 8 часов)
@marymaniakina я как делала, я убирала один сон, днём больше активности а вечером подготовка к ночному сну, ванна с травами, сказки и она засыпала и до утра, а как только меняли она и ночью вставала, ну борьба была не долгая))
Вам необходимо соблюдать суммарное время бодровствования рекомендованное для этого возраста и суммарное время сна соотвественно (много таблиц в интернете). Очевидно, нужно переходить на 2 сна. Подъем позже 8 не рекомендуется , как и уход в ночь позже 10 вечера .
Убирать третий сон. Она высыпается в течении дня. Дочке через 6 дней 10 месяцев. Я так же пыталась корректировать и получилось - это вопрос времени.
У нас так:
9.00 подъем
11-12.30 первый сон
16.00-17.30 второй сон
В 21.30-22.00 в ночь.
Кушает в 5 часов утра и спит дальше до 9.
Главное не сдавайтесь, не сразу все получается. Нужно время.
Я страдала от пробуждений в 6.30. Но смогла наладить режим.
Как долго выстраивали такой режим? В 9 дочка сама просыпается или будите?
@marymaniakina, месяц точно.
Постепенно приходили к тому, что имеем. Время подъёма сдвигалось на пол часа, час.
Время бодрствования постепенно увеличивала. Сразу не желательно - может быть перегул.
@marymaniakina, просыпается сама - как по будильнику. Бывает встаёт в 9.30, особенно в такую погоду как сейчас.
19-20 имхо оч поздно для сна, у моих уде ночь в это время начинается (у старшего до 1.6 в среднем).
@marymaniakina, удлиняйте вб днём, чтобы она своё отгуляла. Ну и конечно не все сразу, перестройка плавная может пару недель занять
@marymaniakina, у меня младший всю неделю ночью просыпается и гуляет по 2 ч🤷♀️ я вас сейчас как никто понимаю. Глаза в песке от недосыпа. Хочется днём поспать по 2 р хотя бы, но старшего никто не отменял
3 сна, ого) у вас вб ооооооочень маленькие для возраста. надо их варьировать времяпрепровождением
Третий сон уже пора скидывать, конечно. Удлинять первое ВБ, продлевать дневной сон, если поспала мало. У старшего два сна было с 7 мес по 1.5-2 часа
@marymaniakina, у нас когда была перестройка подобная вставал в 4-5 утра. Мне кажется поздно встаёт, поэтому ему и одного сна было бы достаточно при условии укладывания часов в 20 в ночь.
Вот у нас тоже может и в такое время проснуться. Она и в 9 то сама не встаёт, каждое утро ее приходиться будить и первое ВБ такое короткое, потому что она хочет спать.
Переходить на два сна, один из них сделать подольше. И ночь хотя бы часов 10 чтобы получалась.
Не получается. Пытались.
Ещё раньше ее будить?
Она не просыпается сама, я ее бужу каждое утро😟
@marymaniakina наоборот, пробовать продлять сны и тянуть подольше 1ое и 2ое вб, в итоге 2 сна вместо 3 получится, но уже более поздние, чем сейчас. И в ночь тоже раньше захочет уйти.
Не специалист, но у вас кривой режим дня, отсюда и проблемы. В этом возрасте два сна должно быть, Кто-то уже даже на одном сне, а у вас три полноценных сна, отсюда и ночью пляски с бубном.
Вам надо полностью режим дня менять. Делать нормальные вб, утром очень маленький вб, поздний подъём и уход в ночь.
Дети должны вставать где-то в 7 утра плюс минус час. И в ночь уходить в среднем в 21:00 плюс минус час. Тогда нервная система не будет перегружаттся, количество снов будет адекватным и сны станут более качественные
Да, знаю что у многих 1-2 сна, во и мы пытались убрать 1 сон, но хорошего ничего не вышло.
Как поменять полностью режим?
@marymaniakina для начала решить, какой режим вы хотите видеть, а дальше потихоньку под него подстраивать дочь. Это дело не одного дня, но оно того стоит. Ежедневно сдвигать режим на немного. Начать раньше вставать, хотя бы в 8:30, и уже оттуда плясать. Первый сон в районе 11 как и было, второй и в ночь стараться пораньше. Может гв не наедается. Тут всё в комплексе надо смотреть
Мне кажется надо убирать третий сон и укладывать на ночь раньше
Двигать постепенно, с утра раньше просыпаться
На сколько раньше?
Пытались убрать 3 сон, в итоге крепко спала часа 2-3 и в середине ночи просыпалась и веселилась по 2 часа😫
1ое ВБ 2:30-2:50, 2ое ВБ 3:00-3:20 3ий сон не нужен в этом возрасте. Перед сном ВБ 3:30 (я ровно в 3 часа иду купать, и т.п.) к 3:30 плюс минус засыпает. Подъем сделать раньше с утра. В идеале 7:30. Я бы не позже 8 поднимала.