Посоветуйте марафон похудения без строгих диет?
Всем привет.
Может кто состоит в каком марафоне похудения, где без фанатизма ограничения в еде?
Или кто худел? Поделитесь
Лишних 9 кг которые с моим образом жизни ни туда ни сюда не двигаются.
Всем привет.
Может кто состоит в каком марафоне похудения, где без фанатизма ограничения в еде?
Или кто худел? Поделитесь
Лишних 9 кг которые с моим образом жизни ни туда ни сюда не двигаются.
Светлана·
Мама двоих (младенец)
С данько худела очень успешно
Анастасия··
Мама двоих (4 года, 11 лет)
Что по питанию? Кушали все подряд или были ограничения во многих продуктах?
P. S стоять у плиты часами не моё 🥴
Вера··
Мама двоих (3 года, 5 лет)
там ограничения
Татьяна··
Мама дочки (1 год)
и стоять у плиты
Вероника·
С данько худела
Вероника··
@mama2010 было 2,5 года назад. Покупала за 50 руб
Там не диета, а расчёт кбжу
Порции огромные, не всегда даже могла съесть
Анастасия··
Мама двоих (4 года, 11 лет)
можно контакты, если сохранились. Или можно обойтись без чьей либо помощи просто взяв себя в руки
Вера··
Мама двоих (3 года, 5 лет)
сейчас у него в телеграмме программа и уже новая система тоже с ним худела но для кого то это конские порции для меня лично нет пока привыкла чуть не плакала так кушать хотелось 😀
Влада·
Мама двоих (младенец)
У нее скоро стартует марафон.Смотря что вы понимаете под «ограничениями в еде». Голодной ходить точно не стоит на похудении, но и сникерсы есть никто не посоветует)) питание должно быть сбалансированным, калории считать нужно, тогда и результат будет. Но голодать точно нет)
Анастасия··
Мама двоих (4 года, 11 лет)
Под ограничениями я имею ввиду хлеб, батон, колбасы и т.д.
Сылшала про марфоны где едят все но распределяется на всет день
Анастасия··
Мама двоих (4 года, 11 лет)
Сколько стоит?
Влада··
Мама двоих (младенец)
там разны тарифы, посмотрите. Под ваш запрос найдётся все что угодно, хоть питание солнечным светом и похудение на сникерсах, но все же качество нашего тела зависит напрямую от питания. Колбаса и батон - точно не то, что сделает ваше тело красивым) нравится вам это или нет) Можно обманываться, а можно принять правила игры) Ну и ни на одном марафоне вам никто не запретит ничего, все в ваших руках))
Светлана·
Мама двоих (младенец)
У него свой план питания по бжу
Сразу нужно вникнуть , убрать все вредные продукты и набить глаз по норме своей порции -ну а потом мне было очень легко
Уже года 3 питаюсь по его расчету , очень хорошо сбрасывается вес
Стоять в плиты не часами точно , все блюда очень простые
Светлана·
Мама двоих (младенец)
К слову я за две беременности набирала 20 кг и все сбрасывала с ним под ноль
Руслана·
Мама сына (1 год), беременна (39 нед.)
С Данько . Там расчет бжу. Список продуктов и граммы.Способ приготовления и специи/соль без ограничений. Порции получаются достаточно большие,перекус не всегда могла осилить.
Раз в неделю читмил.
За месяц похудела на 3 кг.
Ещё есть физические нагрузки,но я,честно говоря,ленилась,может раз 5 только сделала,а так результат был бы лучше
Солнышко·
С данько худела, не похудела даже на кг, там конские порции еды, не доя меня.
У каждого свой организм, только методом проб и ошибок вы поймёте что вам больше подходит, но почти всем здоровым людям подходит урезание ккал на 15-12% от своего каллоража.
Мне подошло интервальное... начала недавно и уже вижу результат, которого не было, ни с данько, ни на кето, ни на других каких-то диетах, питании и прочем. При чем ем что хочу , даже конфеты и бутерброды ))
Надеюсь так и дальше пойдет, хотя пищевой мусор, все же стараюсь сейчас убирать
Мария·
Мама троих детей
Ну, а как вы хотите похудеть без пересмотра продуктовой корзины ? Вы , как минимум , не забывайте , что ваше питание -это ваши волосы , кожа и организм в целом , и уж на сосисках с хлебом по подсчету кбжу худеть - так себе выбор , организм вам точно спасибо не скажет
Алёна·
Похудела на подсчёте калорий. Сейчас уже долгое время поддерживаю вес на интервальном голодании ( для меня это не голодание )) кушаю нормально с 6 до 15)
Наталья·
Мама сына-младенца
+ за Данько! Сначала сложно,а потом привыкаешь)
Анна·
Мама двоих (5 лет, 7 лет)
Худела тоже с Данько . -5 кг.
Dasha·
Мама сына (2 года)
Худела под контролем @ivindra , @nadinshell0606 и @kati-nati 😁
Шелег Надежда·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Высчитайте свой дефицит, взвешивайте еду, 2 тренировки в неделю ( в домашних условиях ) и наладить питьевой режим, будет вам счастье )
Анастасия··
Мама двоих (4 года, 11 лет)
спасибо вам огромное, а то у меня мама пошла в МП мало того что 50 рублей платит каждый месяц +коктейль 77 рублей, в на весах только - 4 кг за 3 месяца
Шелег Надежда··
Мама двоих (3 года, 5 лет)
да не за что) я противник всех этих коктейлей и тд ! Все у вас получится , верьте в себя ) через месяц уже будет результат отличный) удачи вам в 🙂
Анастасия··
Мама двоих (4 года, 11 лет)
спасибо 😘😘😘
Аня·
Худею в таком марафоне сама себе хозяйка. Не вижу смысла выкидывать деньги и ограничивать себя в еде. Мой секрет прост, это подсчёт ккал.
Елена·
У Лерчека худела. Там и питание, и тренировки.
Елена·
Высчитайте свой дефицит ккал и худейте себе на здоровье. Я ем все ,что готовлю для семьи, но считаю ккал.
Анастасия·
Мама двоих (4 года, 11 лет)
Девочки всем спасибо огромное