Что делать при бессоннице из-за эмоционального возбуждения?
Девочки, кто тут спец по бессонице? Я сплю по 1.5 часа двое суток подряд. Это жесть. Спать хочу очень, но ложусь и не могу уснуть - нет даже дремоты. И это время, на которое я все таки вырубаюсь - сон поверхностный. Хожу как зомби и чувствую себя также. Уже боюсь следующей ночи🥲Пробовал кто-то мелаксен и подобные препараты? Помогают?
P.S. Вызвано, очевидно, эмоциональным возбуждением и моим беспокойным мозгом
Комментарии
Мелатонин из спортпита. Мелаксен не прмог, от меларены сильно голова болела.
Мне пару раз помогал фенибут, прям засыпала и даже снов не видела ( они у меня ооочень яркие обычно ). Но он рецептурный.
Может вам попробовать к неврологу сходить? Он что нибудь пропишет. У меня бессонница всегда при стрессе
Если это продолжится, то схожу к врачу, да...
Но сейчас хочется какой-то быстрой помощи себе.
@irinashir,
Если быстро, то это пара бокалов вина на ночь, но эффект будет кратковременным 😏
Аптечные успокоительные имеют накопительный эффект, так что быстро вряд ли получится 😔
Мне ничего не помогало, кроме ванной с солью, расслабиться . и потом спала долго
Девочки, думаем над именем Михаил.
Но что то мне подсказывает, что сейчас это имя через чур популярно.
Маленьких детей у нас в окружении нет, подскажите так ли это?
Во сколько лет наступила первая беременность?
Через 3 дня мне 29.. Считаю, что для беременности это поздно, очень тяжело проходит.. оптимально для здоровья было бы в 23-25
Но не всегда это зависит от нас..😔
Во сколько наступила ваша первая беременность и считаете ли этот возраст нормальным?
Мужчины изменяют? Опыт.
Девочки, решила тут я вдруг задаться вопросом, часто ли мужчины изменяют?! один мой знакомый, сказал, что это их природа и она так устроены. Вот вопрос, ловили ли вы, если да, что с этим делали?
Копеечная зарплата?
Вы согласны что 150 для Москвы это копеечная зп?
Вчера было обидно
Общалась с подругой…. Она сказала что это типо вообще ни о чем
В чём-то согласна, но обидно
Первый раз в 16 – это рано? Опыт мам и советы
В каком возрасте у вас случился первый *екс?)🔞
И сколько вы до него встречались по времени?)
Я к чему спрашиваю…
Старшая уже полгода встречается с мальчиком, с одноклассником)
Хороший мальчик, но меня конечно парит эта тема и не хотелось бы чтобы это у них произошло так рано🥲
Разговоры с ней разговаривали конечно
Но я понимаю что я никак не смогу повлиять, если что🙈
У меня это было в 16, и то считаю что рановато
Как вы справились? Я вот тоже думаю сегодня поспала час, вчера 4, не могу уснуть -лежу с дочкой в больнице, с ужасом думаю л том, что если сегодня опять не посплю-то умру просто