Что делать при бессоннице из-за эмоционального возбуждения?
Девочки, кто тут спец по бессонице? Я сплю по 1.5 часа двое суток подряд. Это жесть. Спать хочу очень, но ложусь и не могу уснуть - нет даже дремоты. И это время, на которое я все таки вырубаюсь - сон поверхностный. Хожу как зомби и чувствую себя также. Уже боюсь следующей ночи🥲Пробовал кто-то мелаксен и подобные препараты? Помогают?
P.S. Вызвано, очевидно, эмоциональным возбуждением и моим беспокойным мозгом
Маша·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Мне ничего не помогало, кроме ванной с солью, расслабиться . и потом спала долго
Анна·
Мама дочки (5 лет)
Мне пару раз помогал фенибут, прям засыпала и даже снов не видела ( они у меня ооочень яркие обычно ). Но он рецептурный.
Может вам попробовать к неврологу сходить? Он что нибудь пропишет. У меня бессонница всегда при стрессе
irina_sh··
Мама сына (2 года)
Если это продолжится, то схожу к врачу, да...
Но сейчас хочется какой-то быстрой помощи себе.
Анна··
Мама дочки (5 лет)
Если быстро, то это пара бокалов вина на ночь, но эффект будет кратковременным 😏
Аптечные успокоительные имеют накопительный эффект, так что быстро вряд ли получится 😔
irina_sh··
Мама сына (2 года)
этот вариант мне более близок и доступен😀
Света·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Успокоительного надо бахнуть, мне кажется
irina_sh··
Мама сына (2 года)
Какого?)
Света··
Мама двоих (2 года, 4 года)
капли Морозова тут все хвалят
irina_sh··
Мама сына (2 года)
спасибо!😌
Женя ·
Мама двоих (младенец)
Мне мелатонин всегда помогал .
irina_sh··
Мама сына (2 года)
Не вызывает он привыкания?
Екатерина ·
Мама дочки (1 год)
Мелатонин из спортпита. Мелаксен не прмог, от меларены сильно голова болела.
Екатерина·
Мама дочки (9 лет)
Как вы справились? Я вот тоже думаю сегодня поспала час, вчера 4, не могу уснуть -лежу с дочкой в больнице, с ужасом думаю л том, что если сегодня опять не посплю-то умру просто