Как справиться с послеродовой депрессией первородке?

Почти каждая через это проходит, вам нужно набраться сил и терпения, я первые три недели тоже садилась кушать в лучшем случае в 5 вечера, ничего не могла сделать по дому, была 24/7 с малышом на груди, муж так же на работе, но после работы он очень хорошо мне помогал как физически так и морально за что я очень ему благодарна, сразу же брал сына на себя, а днём я плакала горькими слезами, могла даже просто так заплакать без повода, мне казалось что только у меня так все тяжело, а другим все даётся легче, но эти дни пройдут. После месяца станет намного легче, ваш малыш подрастёт, ваш гормональный фон наладиться. На счёт мужа думаю вам нужно поговорить с ним что вы нуждаетесь сейчас в его поддержке, и что вам хочется чтобы он был рядом в одной постели. Все наладится, обнимаю вас 🤍

Все тоже самое с первым было. Советы будут банальны - по возможности спите, когда спит ребенок, приглашайте кого-то из родных или подруг помочь либо с ребенком посидеть, либо по дому помочь, гуляйте с коляской когда тепло (я каждый день ходила по району на "шоппинг". Это пройдет, с каждым днем легче будет, станете понимать что нужно в данный момент, наладите режим. К страху перед ответственностью привыкните, а малыш скоро начнёт отвечать взаимностью на вашу любовь) Такое счастье когда они начинают улыбаться, тянуться к маме осознанно, мне в этот момент легче стало)

Я ревела 1 мес хотя есть домработница и помогали мне все родные. Но депрессия всё равно была, но уже как 2 недели

#1 отлучила от груди (кстати свекровь и муж посоветовали),

#2 купила себе айфон

#3начала по 2 часа в день работать (оставляю сына мужу когда дома или свекрови)

#4 начала есть вредные и вкусные продукты, которые нельзя при ГВ

#5 начала курить в тихоря🤭🤪

#6 выхожу с малышом хотя бы 1 раз в неделю выпить кофе с подругами

Депрессия отступила💃💃💃