Добрый день, девочки. Извечная проблема-лишний вес. Я поняла, что ем сладкое 3-4 раза в день. И в больших количествах. Встала на весы и поняла, что иду на рекорд и надо срочно менять рацион. Какие вы салаты сейчас кушаете? Помидоры с огурцами совсем не съедобные.
A.DМама дочки (3 года)
Есть множество салатов, подходящих для худеющих. Например, салат из шпината+авокадо+ гранат. Или теплый салат с баклажанами. Главное не заправлять их майонезами и прочими дрессингами. Достаточно качественного оливкового масла, либо белый йогурт (можно добавить немного горчицы).. вариаций очень много.
Худеть можно очень вкусно и разнообразно.
Очень классный салат из брокколи и авокадо. Если его прям руками вместе смешать. Можно на галеты намазывать 🙂
LubovaМама двоих (младенец)
Брокколи в приготовленном виде, верно? 🙈😁 и никакой соус или масло не добавляется?
A.DМама дочки (3 года)
@lubova, брокколи немного отварить, разобрать на мелкие соцветия и смешать со спелым авокадо. Можно немного добавить черного перчика и семечек подсолнуха. А еще это сочетание классно идет с тунцом в собственном соку. Масло не надо ☺️
МашаМама сына (1 год)
Нужно не салатами питаться. А просто правильно есть, все в меру. От того что вы ничего толкового есть не будете - вес встанет и начнёт дальше расти (организм поймёт что не получает всего что надо и будет запасы делать, откладывать в себя ещё больше).
Я салаты тоже заправляю Turku jogurts. Помидоры чаще всего черри покупаю, авокадо, замороженные овощи.
Можно сделать сырный салат : морковка, не жирный сыр, яблоко. Все потереть на тёрке или порезать, как вам удобнее. Ничем не заправляю. Салат из ПП питания. Мой сын тоже его любит.
АннаМама двоих (1 год, 14 лет)
Капуста сейчас очень полезная а особенно квашенная👍свекла, морковь, болгарский перец, брокколи, цветная капуста. Помидоры черри сейчас ещё нормальные, листевые салаты. Из фруктов, яблоки, груши, сливы.
LubovaМама двоих (младенец)
Капуста всегда вкусная, бурачки, морковь. У меня та же проблема со сладким..вот записалась на вызов к одной даме на 6 недель, она будет предоставлять меню, список продуктов и рецепты. Посмотрела по отзывам - тоже много сладкого, но там хотя бы «правильное» сладкое 😅 рецепты мах на пол часа готовки плюс духовка. пять раз в день питание и отправка фотоотчётов будет дисциплинировать 😂 если бы не декрет, я бы так не смогла питаться 😆
МаринаМама дочки-младенца
Девочки вопрос был в том, какие сейчас можно кушать овощи, так как помидоры и огурцы не съедобные
Кристина Мама сына-младенца
Съедобные. Покупайте био. Листовые салаты, морковь, паприка, свёкла, капуста.. столько всего замикслвать можно.
Но на салатах далеко не уедешь. Белка нужно достаточно, а это мясо, яйца, творог, рыба..
АннаМама двоих (1 год, 14 лет)
Вместо сладостей переходите на фрукты. На счёт диет, я в них не верю. Сколько сбросишь потом столько же и наберёшь. Ещё какую гимнастику по утрам хорошо поделать.
Мария Мама сына-младенца
Ой,😁 давайте поменяемся проблемами? я ем всё и немогу набрать вес, а только худею 😐, месяц назад была 63 кг, на днях встала на весы 59 кг 😐
ВикторияМама дочки (7 лет)
Огурец,перец,крабовые палочки и брокколи,заправляю йогуртом без добавок(биолакто)
AnnaМама двоих (младенец)
Руккола, помидоры, авокадо, козий сыр! Обожаю! Могу на завтрак, обед и ужин)))
Кристина Мама сына-младенца
Так миллион вариантов! Просто не майонезные салаты) Попробуйте ради пробуждения интереса приготовить крабовый салат без риса и майонеза, а заправить его Turku jogurts bez piedevām или сметаной малой жирности. Так маленькими шажками будет проще перенастроить себя + вариантов сами найдёте миллион, когда поймёте сочетания , которые Вам нравятся)
На сколько Вам критичен лишний вес у мужчины ? Дали бы шанс? Рост 186 Вес 150кг. Он делает для меня много что, ждет встречи, покупает подарки. А я прям ее могу, начинаю раздражаться. На День Рождения мой очень потратился. Вы бы дали шанс?
Девочки, я тут вычитала, что кофе повышает риск рождения маловесных детей. Я пью одну кружку в день, с утра. Кто пил кофе при беременности? С каким весом родили?
Думаю больная тема для многих 😅 Кто сколько набрал веса за беременность, получилось ли вернуться к прежнему весу и за какой срок? 🙈
Мамы обсуждают свой вес и представления об идеале. Присоединяйтесь к разговору и поделитесь своим опытом!
весь день схватки, не могу понять тренировочные ли , чувствую себя прекрасно ) малыш правда мало очень шевелился за весь день
Ana·Мама дочки-младенца
Мне тоже надо худеть после родов. Магазинные овощи действительно пластмассовые. Я стала заказывать на laukuferma.lv - хотя бы вообще захотела есть салаты, так как что помидоры вкусные, что огурцы хрустящие. Дороже, чем в максиме или римчике, но хотя бы толк от них есть.
·Ответить