Девочки🙏🏻 уже вторую неделю проблема со сном. Засыпаю только через час как лягу, ночью могу пару раз…
Девочки🙏🏻 уже вторую неделю проблема со сном. Засыпаю только через час как лягу, ночью могу пару раз проснуться. Утром проснусь в 6 хочу спать, но не могу уснуть((
Что с этим делать?🙏🏻
Анастасія·
попробуйте пить мелатонин и убрать гаджеты за 2 часа до сна
а так, думаю пока дитё не вырастет такой сон будет, сама точно такая же
это тревога, стресс, усталость
Alena··
Мама дочки-младенца
Дело в том что она спит всю ночь) У меня уже было такое на фоне стресса, но как-то за неделю прошло. А тут уже вторая неделя((
Анастасія··
так моя тоже спит всю ночь)) но видимо пока перестроится не может на нормальный сон
попробуйте успокоительное что-то. мне иногда помогает валериана, но только в каплях
Alena··
Мама дочки-младенца
@nasstasyia, попробую ) спасибо 🙏🏻
Александра·
Мама дочки (1 год)
Можно валерьянки выпить перед сном или же включить музыку расслабляющую или аудиокнигу в наушниках
Наталья·
Мама дочки (2 года)
Мне валерьянка помогает перед сном и максимально спокойно время перед сном, горячий душ, чтоб розслабиться