Запись из каналаМоральная поддержка
Девочки, у кого нет помощи (мужей, бабушек, нянь и т.п.), где вы находите силы и ресурс? Иногда от хронического недосыпа и полного отсутствия времени на себя, накатывает такая депрессия, что ничего не хочется делать, просто лечь и лежать, и чтобы тебя никто не трогал. Сейчас просто нет сил, ничего не хочется и ничего не радует. Понимаю, все пройдёт. Но иногда реально хочется сбежать от всего и всех.
Бывало такое. И сейчас бывает. Стараюсь как-то все организовать, чтобы себе время было. Пока сын спал я хотя бы в этом момент набиралась силами, спали с ним, пила кофе и смотрела какой нибудь фильм. Ещё плюс я любила с сыном гулять. Он у меня спал в коляске, а я ходила и наслаждалась. Искала то что меня будет наполнять, и что я могу сделать находясь дома. Вечером полежать в ванной, когда муж дома, сделать уход за телом, сходить одна до магазина или просто прогуляться.
Дочь в коляске не спит и не гуляет с 6 месяцев, к сожалению. Спит только со мной, нужно лежать рядом с грудью наготове🥴 стараюсь отдыхать, читаю, когда лежу рядом, но мне не хватает, чтобы восстановиться.
@arstor, а ну с гв сложнее. Я перевела своего на ив с 3х месяцев по причине что я не вывозила, мне так проще было.
Мы до 2 лет сына жили в другом городе, помощи никакой. Главное, на мой взгляд, если чувствуете, что уже невмоготу, то спать всегда, когда спит ребёнок. Т.е забить на все домашние дела и ложиться спать днём. Приготовить есть, сделать уборку можно и вечером.
У меня есть помощь.
Но был период, когда несколько месяцев я была одна. Состояние было ужасное. И в какой-то момент, я села и подумала, чо меня наполняло раньше?
Пение, чтение, хороший фильм, сон. А что помимо постоянных дел с детьми и по дому меня угнетает: соц.сети, готовка, день сурка.
Начала со второй части: ограничила на телефоне доступ к соц.сетям.
Стала периодически заказывать готовую еду. Стала иногда менять в режиме что-то.
С вопросом наполнения сложнее, для этого нужно время, находите сначала всего 5-10 минут.
Пойте с ребенком, включайте музыку и танцуйте.
Это удивительно, я вдруг стала заниматься йогой. Хотя была уверена что сын ни за что не даст мне этого делать. Он возится рядом, иногда пытается сесть похоже и сейчас он ждёт это время, ему весело, а мне полезно.
И еще. Сейчас время такое когда не зватает банальных витаминов и жто тоде сказывается: витамин Д, омега, магний.
Мы переехали, когда ребёнку 1,7 было, муж работает много, бабушки в другом городе. Плюсую к витаминам, когда начала принимать магний д3 и омегу - прям жить захотелось. Пошли с ребёнком в местный детский клуб для разнообразия, там с мамочками познакомились, гуляли вместе (для меня общение очень важно), в гости ходили друг к другу. На помощь мне мультики приходили, ребёнок залипнет, а я в душ могу сходить, маску сделать и ещё как-то за собой поухаживать, лекцию послушать и т п. В коляске ребёнок с года тоже перестал спать, ему ходить надо было, много, ходили пешком много в красивые места
Лежите. Спите с ребенком, когда спит. Дела подождут. Ребенок пусть сам учится. Я с сыном вообще не могла расслабиться, а с двумя научилась. Мне надо,я лежу. Вот 1,5 мес Лежу уже с тошнотой, дети сами по себе в квартире гуляют
У вас один ребёнок у меня их двое погодок вообще пипец😥😭 хочеться убежать из дома
Только в смене обстановки. Куда-то уехать, выехать, даже провести все выходные в каком-то новом месте (парке) вместе с детьми и мужем.
Я так жила три с половиной года без помощи. Так выгорела, что даже сейчас, при наличии помощи, сложно находится с ребенком.
Поэтому если есть возможность нужно искать любую помощь
Вот этого я и боюсь - выгореть так, что всё будет даваться с огромным трудом, в том числе и уход за ребёнком. Были мысли, что раз мне даётся декрет так тяжело, я архи хреновая мать.
Надо стараться отдыхать как можно больше, без дел, прям принудительно. Можно читатььчто-то новое по вашей любимой теме в день, хоть 2 минуты. Можно планировать путешествие, ходить гулять в новые места.
Мне ещё помогает делать хоть что-то для себя-например, маску для лица или вкусную маску для волос. Быстро и вроде как поухаживала за собой)
Но прежде всего отдыхать максимально
У меня нет помощи бабушек вообще ни с какой стороны. Живут очень далеко. Но у меня включенный муж. И есть няня на подхвате. Но в основном с мужем справляемся. У меня как минимум пару часов в день есть на себя, пока муж с ребзем. Ну он дома работает, нам легко в этом плане. Советую делегировать как можно больше. Вы одна не должны это тянуть
Мне на мужа грех жаловаться. Когда дома, он все время отдаёт мне и дочке. Но у него работа такая - либо поздно, либо его нет в городе. Пока финансово няню не потяну, но как только выйдет дочь в сад, даже на не полный день, выйду на работу и буду искать няню на подхват.
Вечерком после отбоя ребёнка пила винцо смотрела кинцо и отпускало, чувствовала себя живой
Нахлынет,проорусь наплачусь.. тут гречку бахнула🤣😅 а что,живем дальше.. спасибо что такое редко.. сказала своим что выйду на работу и в первый отпцск уеду одна куда нибудь.. вот
@arstor я тут подсчитала,что мой отдых реальный был в сентябре 2016 года😅
Анастасия·
Мы до 2 лет сына жили в другом городе, помощи никакой. Главное, на мой взгляд, если чувствуете, что уже невмоготу, то спать всегда, когда спит ребёнок. Т.е забить на все домашние дела и ложиться спать днём. Приготовить есть, сделать уборку можно и вечером.
Юля·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
У меня есть помощь.
Но был период, когда несколько месяцев я была одна. Состояние было ужасное. И в какой-то момент, я села и подумала, чо меня наполняло раньше?
Пение, чтение, хороший фильм, сон. А что помимо постоянных дел с детьми и по дому меня угнетает: соц.сети, готовка, день сурка.
Начала со второй части: ограничила на телефоне доступ к соц.сетям.
Стала периодически заказывать готовую еду. Стала иногда менять в режиме что-то.
С вопросом наполнения сложнее, для этого нужно время, находите сначала всего 5-10 минут.
Пойте с ребенком, включайте музыку и танцуйте.
Это удивительно, я вдруг стала заниматься йогой. Хотя была уверена что сын ни за что не даст мне этого делать. Он возится рядом, иногда пытается сесть похоже и сейчас он ждёт это время, ему весело, а мне полезно.
И еще. Сейчас время такое когда не зватает банальных витаминов и жто тоде сказывается: витамин Д, омега, магний.
Nowname··
Спасибо за обратную связь)