Можно ли самостоятельно побороть страх засыпать одной?
Время почти 2 часа ночи, а я сижу в зале и смотрю на нашу ёлку 🎄
Тут есть такие же трусихи, как и я?
Вообще, сколько себя помню, у меня всегда были какие-то навязчивые мысли, боялась то темноты, то потусторонних сил, после просмотра каких-то фильмов или даже битвы экстрасенсов 🥲 С возрастом чуть полегче стало, потом вовсе перестала бояться. Но сейчас, когда муж работает в ночь, я не могу спать. И не потому что его нет, а потому что мне страшно засыпать. Вернулся этот страх год назад, когда у меня случился сонный паралич, с того самого дня мне как-то страшно лечь и уснуть, если я нахожусь одна🙄 Подскажите, это вообще можно самостоятельно перебороть или стоит к кому-то обратиться? Просто это реально отравляет мне жизнь, так как я практически до утра не сплю, а потом весь день как сонная муха хожу ☹️
Анастасия·
Мама сына (2 года)
Очень красиво 😍 у вас дочка не сбрасывает игрушки с ёлки? Или они не стеклянные?
В детстве помню это чувство. Наверно как раз сонный паралич. Почти каждую ночь было- лежу, и только все засыпают слышу шорканье, голоса, шаги... Бррр. Я даже не могла правильно это Обьяснить родителям о чем я хочу сказать, потому что их максимум был- тебе приснилось. А мне не приснилось, я точно не спала. Благо как-то с взрослением прошло
Анастасия ··
Мама дочки (1 год)
Сонный паралич - когда что-то страшное снится очень реалистично, а ты не можешь пошевелиться, проснуться. Это ужасно, на самом деле, потому что бывает снится, что кто-то над тобой стоит, а ты не можешь ничего сделать😕
Игрушки у нас и стеклянные, и пластиковые, она к ним подходит подходит, аккуратно трогает, но не снимает
Екатерина·
Тоже была в подобной ситуации, психолог помог, нашли причину тревоги и все прошло. Самой у меня не получилось справиться(
Россана·
Мама сына (1 год)
Мне помогал включённый свет в коридоре. Создавало впечатление, что муж дома
Екатерина·
Мама двоих (младенец)
У меня случалось такое несколько раз.
На последнем разе справилась сама с таким состоянием, оказалось что надо просто (а это совсем не просто в такой ситуации сделать) расслабиться и успокоиться. Тогда паралич отпускает
Наталья ·
Мама двоих (младенец)
Может быть успокоительные курсом пропить? Я тоже не могу уснуть когда мужа нет дома, а его практически всегда нет, оттягиваю момент когда нужно будет ложиться. Я плед скручиваю и кладу на место где муж спит, мне так уютнее, и свет в туалете оставляю включеным, что бы видеть вокруг. У меня мысли что кто то в окно залезет или пожар, а я одна с детьми, пол ночи эти мысли в голове.
Мари·
Мама дочки (2 года)
Тоже с детства боюсь темноты. И эти параличи были и бывают переодически. Я так понимаю, это на стадии просыпания происходит. Муж когда в командировках, свет оставляю в ванной и туалете и двери их открытыми. Ну и мы с дочей в одной комнате спим) а когда параличи бывают, когда ни пошевелиться не можешь, ни сказать ничего, я себя сама пытаюсь успокоить , говорю себе, что это сон и нужно проснуться, пытаюсь рукой или ногой пошевелить и так быстрее просыпаюсь.
Анастасия ··
Мама дочки (1 год)
Да, я тоже сквозь сон себя успокаиваю и убеждаю в том, что нужно проснуться
Но жутко всё равно(
Ольга Тахтова·
Мама двоих (1 год, 4 года)
У меня эти страхи с детства и до сих пор. Очень боюсь засыпать, когда муж в ночь, дети со мной спят тоже и телевизор включён всю ночь. И вообще не люблю ночи. И наверное воры которые, как я думаю каждую ночь, хотят пробраться мой самый сильный страх. И честно незнаю был ли у меня хоть раз сонный паралич, но когда после страшных снов просыпалась сердце колотилось. Ужасы совсем не смотрю. А я думала я одна такая🙂 И я даже незнаю поможнт ли здесь психолог, модет уде психотерапевт нам таким нужен, но я не настроена пока идти к специалисту.
Арзу Ахмедова ·
Мама двоих (1 год, 2 года)
У меня очень часто этот паралич.
Страшно.
Начала читать молитву перед сном и спокойной стало.
А в лет 13 я сама себя душила, это ужас.
Одной рукой захватила себе рот и нос а другой пыталась убрать эту руку... Я думала умру. Оставалось 3 секунды
Арзу Ахмедова ·
Мама двоих (1 год, 2 года)
Вы пишите, сонный паралич это когда снится страшное но не может пошевелиться.
У меня немного по другому.
Тоесть я открываю глаза, всё вижу понимаю, вижу рядом дочь, пытаюсь сказать что-то а голоса нет не могу, пытаюсь повернуться или поднять ногу но не могу. И как паралезованный.
Но это не сон, это на Яву у меня
Анастасия ··
Мама дочки (1 год)
Даааа
И у меня так😣
Но потом я открываю глаза и понимаю, что это тоже был сон
Один раз, вот после чего я стала снова бояться спать, ко мне пришёл во сне умерший брат моего мужа. И всё было как наяву: я лежала на кровати с ребёнком, услышала, как хлопнула дверь и позвала мужа, но пришёл его брат и очень громко смеялся
Я в шоке была, не могла пошевелиться и ничего сказать, но потом открыла глаза и оказалось, что это был сон, очень реалистичный сон
В общем, какая-то другая реальность получается в моменты сонного паралича