Девочки, кто нибудь худел или худеет на интервальном голодании?
Я , последний приём пищи в 18:30 , на следующий день кушаю в 10:00 , поначалу было сложно , после недели привыкла
@ksusha3512, считаю калории ещё , на 6 кг пока что , но я прям в конкретном дефиците
Любое Похудение это образ жизни, если вы планируете так питаться всегда, то подойдёт, а если бросите, то будет откат.