Дамы, а вам знакомо понятие бэби-блюз? Это англоязычное название, в России нет названия этому состоянию. Ответьте в комментариях, пожалуйста, после того как прочтёте, только честно. И было ли у вас подобное. Что такое бэби-блюз? Послеродовая депрессия в современном мире всё же на слуху, а про это мало кто знает. Бэби-блюз: подавленное состояние духа, которое возникает вскоре после родов. Это вообще нормально? Конечно. Это не стыдно. Не от того, что вы не любите своего ребёнка или плохая мать. Сколько мам испытывают? Почти все: как пишет BabyCenter, от 40 до 80 процентов женщин в той или иной степени оказываются жертвами бэби-блюза вскоре после родов. Почему возникает бэби-блюз? Механизмы возникновения не до конца понятны. Считается, что за запуск послеродовой подавленности отвечает резкая смена гормонального фона после родов (из-за чего происходят изменения в химии мозга, вызывающие депрессивные симптомы) и сам по себе опыт деторождения. Кроме того, скачки настроения могут быть вызваны нарушением привычного ритма жизни и рваный график сна. Бэби-блюз – это мини-депрессия, поэтому его симптомы сходны с признаками этого расстройством. Они таковы: Плаксивость Раздражительность Бессонница Потеря (или повышение) аппетита Беспокойство Опустошенность Плохая концентрация и заторможенность Резкая смена настроения Усталость Сомнения в себе Грусть и тоска. Может быть как один симптом, так и несколько. Когда бэби-блюз возникает и сколько длится? В большинстве случаев бэби-блюз возникает на 3-5 день после родов и длится от двух дней до месяца. Симптомы послеродовой подавленности женщина может испытывать от нескольких минут до пары часов в день. Лечение? Его нет. Есть приёмы, что б было легче и не затянулось: —Найти того кто будет слушать и слышать. Мама, муж, подруга, девочки в приложении. —Вкусно и разнообразно питаться. Диета на гв не нужна! —Водный баланс. —Одиночество, хоть иногда. —Помощь. Просите и принимайте. —К чёрту перфекционизм. —Сон во время сна ребёнка. Все дела на бодрствование. —Тело восстановится. Дайте время. —Плачьте. Это нормально. Мы женщины. Мы героини. Позвольте себе быть слабыми. Не забудьте ответить знали ли об этом понятии. Посты о начале материнства, #этонормально, послеродовая депрессия и как её обнаружить с помощью теста, телефоны и ссылки: https://mom.life/bookmarks/collection/5c7e6d69d3d8004cc3693c39
Девочки, переживал кто-то бэби-блюз и послеродовую депрессию? Как справлялись?
Была ли у вас послеродовая депрессия или бэби-блюз? Как справлялись?
Зачем нужен перекус в роды? Во-первых, роды - это очень энергозатратный процесс и (возможно) в процессе несильных схваток мне захочется съесть маааааленькую дольку шоколада (возможно мне не разрешат это сделать, а возможно разрешат) , во - вторых, после того, как родится малышок, не факт, что будет время больничного приёма пищи... А судя по рассказам, есть будет хотеться не по - детски. Вот что я беру на перекус в роддом ✔ Три фруктовых батончика ✔ Крекеры ✔ Шоколадка горькая ✔ Печенье ✔ Две пюрешки ✔ Горячий напиток в термосе(будет какао) Знаю, что многие скажут, что шоколад лучше не есть и тд... Но в небольшом количестве он не помешает, все знают, что при поедании шоколада вырабатывается сератонин - гормон счастья 😍 P. S. Для тех, кто решил, что я собираюсь "сожрать" все во время потуг или схваток активных, нет, не собираюсь! В роддоме - это значит ещё и в послероддое оттедение... P. S. 2 пожалуйста, если вы считаете, что в роддом перекус брать не надо, напишите у себя на странице об этом пост, это моя сумка, мой перекус, а кто солидарен со мной , что вы берете с собой на перекус? #перекус#перекусвроддом
Недавно видела такой пост в топе Москвы) Давайте тоже найдем тех, кто родил в один день с нами🫂 начну : 12.11.2022🩵 Нашла односрочницу под этим постом☺
