Какая диета поможет сбросить 15 кг к новому году?
Всем доброе утро! Мой рост 158 вес 73 кг😭. До нового года хочу скинуть 15 кг. Посоветуй проверенные диеты. Хотя лудшая диета это закрыть рот и не кушать наверное.
Лучший комментарий
Комментарии
Убрать мучное, сладкое, пить 2 литра воды, ходить пешком 6-7 км ежедневно, почле 7-ми вечера рлт на замок. Даже воду не пьем. Результат будет уже через пару дней. А далее войдёте в азарт. Главное потерпеть 3-4 дня. А дальше уже войдёт в привычку
Подключайте спорт , упражнения на проблемные зоны. Рассмотреть питание . Ещё я знаю девушку, которая худела при помощи «Редуксина». Побочек и т д не знаю, советовать не могу
Супер. Тоже хочу. Сегодня решила что все так продолжаться не может . ПП и спорт
@aigerim-210 август и сентябрь проходила марафон у другой девочки..вес прям хорошо ушёл. Топим жир начала с октября по ноябрь..меню не соблюдала только тренировки. Качество тела улучшилось.
Худеть надо правильно .Лучше за пол года скинуть 15 кг ,тогда и кожа нормальная будет, и потом быстро не наберёте ,и по здоровью не ударит .
для начала уменьшите порции еды, не доедайте за детьми, пейте много воды. дефицит калории одним словом
Уберите фаст фуд, напитки, сладости, мучное, картофель. Подключите спорт
Нужно пересмотреть свою еду и плюс хоть какие то нагрузки. Хоть перед сном пробежка. От того что будете голодать, только навредите организму.
Надо считать какой у тебя Каллораж должен быть и создать дефицит. Тогда только вес начнёт уходить.
15 кг за месяц это очень много, хотя бы 5 кг в месяц думаю нормально
Да я что-то перегнула с 15 кг . 😆 Так хочется все и сразу . Ищем волшебную пилилю для похудения. хотя прекрасно знаю что надо много работать и придерживаться пп
@aselhalmuratova755 мне например тяжело прям на ПП, для начала просто уменьшите порции в половину и вес пойдет вниз.
Мы одного роста)
158,5/ 62-63 кг
Я хочу весить 53-52 кг
Но тк кесерево
Я жду, до февраля
А там и буду худеть 😄
Хотя уже можно начать с питания
Ладно спорт позже
ЛЭнтяйка эх🤣
Да у меня 3 кесарева было я живот как то не утягивала после операций теперь он у меня как мешок . Младшему уже 10 месяцев
@aselhalmuratova755, минус кесерево- мешок торчащий