Какая диета поможет сбросить 15 кг к новому году?
Всем доброе утро! Мой рост 158 вес 73 кг😭. До нового года хочу скинуть 15 кг. Посоветуй проверенные диеты. Хотя лудшая диета это закрыть рот и не кушать наверное.
Лучший комментарий
Комментарии
Убрать мучное, сладкое, пить 2 литра воды, ходить пешком 6-7 км ежедневно, почле 7-ми вечера рлт на замок. Даже воду не пьем. Результат будет уже через пару дней. А далее войдёте в азарт. Главное потерпеть 3-4 дня. А дальше уже войдёт в привычку
Подключайте спорт , упражнения на проблемные зоны. Рассмотреть питание . Ещё я знаю девушку, которая худела при помощи «Редуксина». Побочек и т д не знаю, советовать не могу
Супер. Тоже хочу. Сегодня решила что все так продолжаться не может . ПП и спорт
@aigerim-210 август и сентябрь проходила марафон у другой девочки..вес прям хорошо ушёл. Топим жир начала с октября по ноябрь..меню не соблюдала только тренировки. Качество тела улучшилось.
Худеть надо правильно .Лучше за пол года скинуть 15 кг ,тогда и кожа нормальная будет, и потом быстро не наберёте ,и по здоровью не ударит .
для начала уменьшите порции еды, не доедайте за детьми, пейте много воды. дефицит калории одним словом
Уберите фаст фуд, напитки, сладости, мучное, картофель. Подключите спорт
Нужно пересмотреть свою еду и плюс хоть какие то нагрузки. Хоть перед сном пробежка. От того что будете голодать, только навредите организму.
Надо считать какой у тебя Каллораж должен быть и создать дефицит. Тогда только вес начнёт уходить.
15 кг за месяц это очень много, хотя бы 5 кг в месяц думаю нормально
Да я что-то перегнула с 15 кг . 😆 Так хочется все и сразу . Ищем волшебную пилилю для похудения. хотя прекрасно знаю что надо много работать и придерживаться пп
@aselhalmuratova755 мне например тяжело прям на ПП, для начала просто уменьшите порции в половину и вес пойдет вниз.
Мы одного роста)
158,5/ 62-63 кг
Я хочу весить 53-52 кг
Но тк кесерево
Я жду, до февраля
А там и буду худеть 😄
Хотя уже можно начать с питания
Ладно спорт позже
ЛЭнтяйка эх🤣
Да у меня 3 кесарева было я живот как то не утягивала после операций теперь он у меня как мешок . Младшему уже 10 месяцев
@aselhalmuratova755, минус кесерево- мешок торчащий
Что делать, если ребёнок заболел в саду?
Кто делал паузу в саду? У дочи температура поднялась 37,5 часа 3 караулю, пик был 38.1 далее на спад. Фуф, хоть бы пронесло🙌🏻эту неделю только здоровая была за месяц( Больше половины ноября просидели дома, я без работы, и в саду нет перерасчета 😥 деньги на ветер, обидненько.
Теперь опять повторится кажется😢
Уже думаю может забрать с сада на месяц-2? Кто так делал? Чтобы укрепилась, восстановилась … Потом опять с адаптацией будут сложности?
У кого какие лайфхаки, чтоб предотвращать болезнь?
Вита...
Что происходит не понимаю,
4 дня были и у бабушки 2 из них только утром выходили на улицу контакт с детками был с 3-мя
Уже вчера малой был что-то горячий после дневного сна и бабушка накормила его тыквенными семечками
Приехали домой а он все зевает и зевает как проснулся
Пошли покупались давай садить кормить муж дал ему йогурт очень быстро пока я грела картошку 😨 минута времени
Я прихожу и в шоке что он ему вообще дал йогурт и так быстро в итоге он его вырывает больше не кормила
Уснул на ...
Что делать, если пропало молоко?
У меня тут прям трагедия была вчера. Пропало молоко, ну как пропало, с двух титек всего 30 мл собралось. Ребёнок голодный, плачет, титьку сосет, а там ничего практически. Муж вечером побежал в магазин за смесью. Точнее сперва в аптеку, она намного ближе (ближайший магазин более чем в километре от нас). Так в аптеках вообще ничего нет. Он даже марафон так быстро не бегал 😄. В роддоме была, молоко фонтаном в разные стороны било. А как приехала домой, то на следующий день грудь обмякла. За ночь вро...