Какая диета поможет сбросить 15 кг к новому году?

Убрать мучное, сладкое, пить 2 литра воды, ходить пешком 6-7 км ежедневно, почле 7-ми вечера рлт на замок. Даже воду не пьем. Результат будет уже через пару дней. А далее войдёте в азарт. Главное потерпеть 3-4 дня. А дальше уже войдёт в привычку

Подключайте спорт , упражнения на проблемные зоны. Рассмотреть питание . Ещё я знаю девушку, которая худела при помощи «Редуксина». Побочек и т д не знаю, советовать не могу

Супер. Тоже хочу. Сегодня решила что все так продолжаться не может . ПП и спорт

Худеть надо правильно .Лучше за пол года скинуть 15 кг ,тогда и кожа нормальная будет, и потом быстро не наберёте ,и по здоровью не ударит .

Нужно создать дефицит . И больше двигаться.

для начала уменьшите порции еды, не доедайте за детьми, пейте много воды. дефицит калории одним словом

Уберите фаст фуд, напитки, сладости, мучное, картофель. Подключите спорт

Нужно пересмотреть свою еду и плюс хоть какие то нагрузки. Хоть перед сном пробежка. От того что будете голодать, только навредите организму.

@vladimirovna_ya вы правы

Надо считать какой у тебя Каллораж должен быть и создать дефицит. Тогда только вес начнёт уходить.

15 кг за месяц это очень много, хотя бы 5 кг в месяц думаю нормально

Мы одного роста)
158,5/ 62-63 кг
Я хочу весить 53-52 кг

Но тк кесерево
Я жду, до февраля
А там и буду худеть 😄
Хотя уже можно начать с питания
Ладно спорт позже

ЛЭнтяйка эх🤣