Ищу СЕРЬЕЗНО настроенных на похудение девчат 🏃♀️
Идея такая : с вас фото «до» /«после», с меня : месяц работы с вами ( 4 недели)
Начинаем в понедельник .
Это будет очень увлекательная программа :
-тренировки 7 дней в неделю ( функционал, кардио, корекционнные, растяжка)
-удобное меню
-суперполезная информация и поддержка 🤍
Кому актуально - пишите свою цель 🎯
Привет) хочу сбросить 3 - 4 кг, но в большей степени подтянуть тело) расслабилась ...ем гадости, сахар( Спортом занималась (в зал ходила постоянно) до второго ребенка, 5 лет назад 🤦 сейчас катастрофически не хватает на это времени и морального духа) 0661131756
Вообще не рекомендую после К/С минимум 6 месяцев, а то и 9, но всегда нужно смотреть по своему самочувствию ❤️ многие упражнения вам пока что противопоказаны
@chut_dy, Сейчас 95 кг 😩
Спортом не занимаюсь
Катастрофически не хватает времени . У меня с питанием беда... завтрак - обед - ужин в 3-5 вечера ... хотя понимаю что нужно есть чаще и меньше.
Моя ціль повернути хоча б свій розмір допологовый одягу. Не можу нічого купити, вибираю не той розмір і засмучуюсь, що така корова і не поміщаюсь в нього😭.
А якщо я серйозно настроєна вже 4 роки як🙈. А чарівний пендаль кожного дня буде? А ще зранку потрібно голосове повідомлення: "Проснулася, жирушка", чи щось такого плану, тоді іду хоч завтра😊.