Девочки, кто переходил на пп, где искали рецепты, может есть какие-то приложения, сто бы считать калории и были варианты блюд?

Question

Ирина · Answer

Есть приложение FatSecret 
Расписаны основы питания и считает калории

Анастасия · Answer

В Инстаграм полно рецептов, есть и с подсчетом и без
Я многое сама готовлю придумываю

Katerina · Answer

Посмотрите диетолога Оля Усенко 
У неё сейчас скидки на программы 
И есть вроде кулинарная книга 
Есть ещё лена на пп 
У неё много рецептов

А вообще: убрать майонезы и соусы, мало жарить и если жарить, то на оливковом, убрать шоколадки/сладости и фастфуд, есть больше овощей. Вот и все пп ))

Иринка · Answer

Я у Науменко покупала марафоны,очень хорошо.

Anastasiia · Answer

Тут есть девочка @criminal, я какое-то время кушала с ней) все было очень просто, голову ломать не нужно.. ну и в принципе, сейчас без нее уже стараюсь придерживаться правил.

Olga · Answer

Считаю калории в fatsecret

Юля · Answer

Я покупала 2 раза марафон он Алины буць, очень довольна. Меню очень вкусное, и тортики, я не знаю как, но ешь-ешь, порции приличные, а все равно худеешь 😁

Вероника Молчанова · Answer

Тут нужно в целом поменять мышление)
Исключить соль, сахар, мучное, жареное и т.д. Таким образом можно любое блюдо сделать пп)

Лучший комментарий

Комментарии