Как справиться с усталостью и послеродовой депрессией?

Блин собаку жалко. А ее совсем некуда на время отдать? Хотя за такой нужен уход, мало кто захочет возиться(

Сил вам! Наши дети и животные никому кроме нас не нужны.

Выключите это чувство вины. Оставьте ребёнка мужу и сходите прогуляться.

Знаете что прекрасно в вашем посте?! То что вы все прекрасно понимаете и принимаете. Я уверена что значит есть и выход из этой ситуации. Чуть проявить терпение, надеюсь у вас все наладится. А на счёт денег, сейчас действительно у всех не хватает. Моему сыну скоро будет и он до сих пор от меня ни на шаг, «мамочка моя» вот с таким крикоом просыпается, ломится за мной в туалет, в ванну. Даже в магаз выйти тяжело. Это с тем что мы живем с родителями. Они уже тоже устали уговаривать его, сам по себе ребёнок такой. Хотя я вообще не сюсюкаюсь с ним. И сейчас я уже нервничаю думая о том что буду оставаться с 2 детьми в частном доме. Где есть кошка собака, жрачка уборка🤦🏻‍♀️😹 а ещё дура мечтала жить в 2 этажном доме как принцесса, только вот не учла я что буду принцессой кухни😫 так что мыслите правильно. Желаю и вам и самой только терпения и сил

Тоже самое было,тяжело и денег не было,это все временно!когда мне так же писала тут это временно ,я психовала и думала легко писать,а это действительно так)скоро сынок станет старше и ему будет все интересно ,пустите его на коврик а сами будете больше отдыхать ☺️

А вообще дети растут быстро

Сил и ночного сна вам🌹

А что такое депрессия? 😅😅Родила погодок, сама справлялась, муж на работе с утра до вечера,Вечером после работы поможет их помыть и все на этом, спит.. На выходных выезжали проветриваться. Дети уже выросли, до сих пор свободного времени нету 😅по школам развожу и привожу и ещё на секции успеваю. В общем хочу свой бутик одежды открыть, но пока ещё рано. За детьми некому, смотреть кроме нас самих.. Отношусь ко всему этому без каких либо *депрессий "Всегда сморлм и хорошим настроением 🥰

*юмором

Послеродовая депрессия! Погода , осень все сказывается. Главное не скисать, погрустели пару дней и хватит, новые силы, цели и гоу!

Да, понимаю. Тоже была и очень нехорошие мысли, учитывая что после родов нога левая опухла и не могла нормально ходить 6 месяцев, пока не нашли истинную причину. Но стоит говорить об этом с супругом, когда он не услышал- пришлось начать кричать от душевной боли и наконец он понял, что все очень хреново, раз такая сильная женщина плачет и ещё кричит... стало легче и во -вторых, он наконец начал помогать. Главное общаться, записаться к психологу если есть возможность, есть бесплатные службы знайте, если нет средств , где -то читала, есть возможность, сходите на массаж, найдите няню на 2 часа, просто погуляйте сами и попейте чай в кафешке, много всего, иногда какая- то помада 💄 красивая может поднять настроение. Главное : убирать плохие помыслы, научиться просить о помощи и выбросить гадкие мысли о суициде как это сделала эта девушка из шымкента , умерла сама и унесла жизни 3 роскошных сладких красивых ангелочков

Моё мнение, что правильно что высказались и написали здесь об этом, утверждения некоторых наших мамаш , утверждающих что нет Депрессии, что это надуманное явление, это полное Обесценивание проблемы. Не позволяйте себя ещё больше увлечь в стресс , так как после подобных заявлений возникает Вина. У каждого своя психика, свой внутренний мир и ценности, я могу только Надеяться что Вы искренне любя Сына, Супруга ( а между строк это видно, просто Вы устали и надо хотя бы наладить сон Вам , попить витамины, проверить щитовидку) и Собаку - будете это знать и помнить, и не посмеете что - либо сделать с собой, не причините вред себе , а встряхнетесь.

Итак : первые мысли о суициде от : физической усталости и отсутствии сна, понятно он будет разрывным, но спать надо ! Второе: это может быть нарушенная работа щитовидной железы или болезнь сердца , похожие симптомы ( депрессия, нехватка сил, слабость, отсутствие мотивации и энергии).

В - третьих : если по жизни, извините Вы терпила, т.е. привыкли терпеть и нести сама Груз проблем ( не выходит из головы газлайтинг в школе), а необходимо наоборот сейчас прокричаться, выбросить прошлое, Высвободить залокированную в детстве энергию, которую Вы тратите на хранение в памяти этих неприятных моментов.

Я 4 месяца была в таком состоянии + ещё папу потеряла и вообще была как овощ... если б не мой сын я бы наверное не находила повода просыпаться в этот мир.

Соберитесь!!!! Скоро станет легче!!!! Это самое настоящее счастье - ваш сын!!!! Он только ваш и зависит он только от вас, по этому вам надо быть сильной и перетерпеть этот этап в жизни и с мужем со временем все наладится однозначно. Просто сейчас вы истощены морально. Зато все живы, зато все рядом!!!! Запомните такого второго этапа у вас с сыном не будет, он вырастет и эти моменты вы не вернёте уже, наслаждайтесь каждым его вздохом здесь и сейчас

Не хочется умничать, но стоит подумать над другим, а именно : эти ваши 3 работы можно заменить одной, но более прибыльной ? Затем сказать себе: что к году станет легче, нет даже раньше к 6-7 когда сын начнёт переворачиваться и ползать, (понимаю Вас , моя тоже была из-за проблем с животиком и лактозной непереносимостью) только на руках до 6 , потом как начала сидеть, вставать и ходить вокруг держась за предметы, стало легче на немного, но пришлось закрывать асе от любопытных ручек:-))). То есть, скоро будет легче, говорите себе, я проживаю с Любовью этот этап, это просто Период, найдите в этом кайф, полюбите малыша за то, что Вы из-за него и ради него , становитесь сильнее. А это так, Материнство даёт огромную встряску и делает нас Фантастическими Существами, сильнее, лучше и мудрее, сильными как Львица, умными и терпеливыми как Багира из Маугли . Все в нас самих : и депрессия, и сила, главное раскопать в себе это и ещё помнить, что превалирует то, что Ты в себе Кормишь, т.е. " высказывание - смотря какую собаку кормишь, т.е какой свой страх, комплекс ..."

Станет легче, еще как. Для меня вот как раз этот период был худшим. После года вообще халява, особенно если забить на бардак. Так хочется вас поддержать 😔 а как ваш муж работает? Извините, что лезу не в свое дело, но я думаю, что до полугода ребенка лучше не работать. Вам итак непросто, уход за малышом и собакой - это уже большой труд, пусть муж больше старается...

Честно, вспомнила себя) как тоже писала в 6 утра сюда от безысходности. Сил не было ни на что вообще. Хотелось просто сдохнуть😂 один совет могу дать: это 100% пройдёт. вам просто нужно время, со временем когда станет легче и другие аспекты жизни будут налаживаться, отношения с мужем итд. Главное всегда быть друг за друга. И вот сейчас я смотрю назад и все вот эти трудные периоды я не могу четко представить, они у меня в целом есть как воспоминание. Но сейчас мне кажется, что эти 1.5 года были очень даже ниче. Когда я эти мысли мужу говорю он ржет с меня дико, потому что как раз таки он все помнит как я страдала 😂ну в общем. Все проходит и это пройдёт. Вы точно не одна

Расскажу свою историю возможно подбодрит... Думаю никого не обижу) родили со знакомой в один период, у них с финансами все гуд и тд - но вечное ее нытье что жизнь смысл потеряла и тд и тп, не спит , устает как все надоело вообщем атас полный! И в это время мы с мужем; молодые родители, самостоятельные, помощи от родителей 00000, перед родами муж теряет работу - я не работаю вот вот рожать, запасов 0, съёмное жильё, поддержки 0 от родственников. Родили, я на 10 сутки назад в роддом на 14 дней, муж один сам на сам с новорожденным ребенком! Денег нет, работы нет, кредиты, долги, аренда! Потерял работу перед родами, устроился когда родила и пришлось уйти ему когда я попала в больницу, ибо новая работа, момент "понять" у работодателя не было + период стажировки, поэтому сказали "можешь не выходить". Итого не было денег не то что на памперсы, не было денег на хлеб!!! Аренда долг пошел 3 месяц, кредиты проценты душили, банки звонили, представляете? Ситуацию????? Духом не упали)))) нашли выход! Муж взял в рассрочку тарантас на 3 мес и начал таксовать (не было времени искать по специальности и ждать зп) деньги нужны были здесь и сейчас! Я дома занималась переводами пока ребенок мал был. И так прошли 6 мес, в какой то момент поняла так дело не пойдет, один не справится нужно как то разгружать и совместно быстрее вылезем из этого всего, нашла во дворе бабулю няньку - платила 700 тг в день) сама вышла на работу, прям ходила и везде раздавала резюме;)) нашла работу с ЗП 45000 - как раз аренда жилья, супруг днём и ночью таксовал в день до 10 тыс и это было радостью в семье,)) все вокруг родственники охали ахали как им жалко нас но никто нихуя (изв) не помогал (да и не обязаны были). Я увеличила график на работе чтоб получать больше, смотрела на директора и хотела её место и ее ЗП 150000+ %. Из кожи лезла чтоб сделать карьеру и поехало понеслось, мое бешаное желание сделало свое дело, за 8 мес выросла до директора, после творческую натуру и ораторские способности заметили выше (люблю обучать;) и забираю 2 региона сразу! ЗП на то время 200 и это было круто + командировки. Супруг "разгрузился" отпала необходимость в ежедневном заработке и спокойно начал искать работу с графиком как положено и тд. В итоге оба трудились и днём и ночью, у меня мои регионы + вечные командировки, супруг днём основная работа вечером подработка на таксах и так 3 года, более менее выровняли ситуации и иду на риски беременность))) всю беременность работает, выход на работу когда ребенку исполнилось 40 дней (тут уже физ помощь от мамы получали) смотрела мама. И опять работа работа работа длинною в 6 лет, облетела столько часов в командировках сколько и не снилось 😂. Вышла сразу потому что не могла потерять должность заработную плату...к 15 году зп средняя сост 450 тыс и их не совсем хватало))) съедала аренда, продукты и прочие моменты, но избавились от кредитов долгов и начали "жить". Между работами доп бизнесом занимались, были падения падения падения 😂 но не отчаивались, и шли на риски снова и снова ) продолжая работать на других (терять нельзя было основную) настает карантин, и поняли ценность - ценность которой нет На самом деле от зарплаты))) 2 мес без работы, а подушки то нет, посетил страх что будет если на 6 мес а если на год и тд??? Ушли снова в дело своё.!)

Была депрессия когда было сложно? Неа! Были конечно кратковременные слезы в подушку день два максимум, но потом брала себя в руки.

Если видела что муж начинает киснуть - взбадртвала его, а он меня. Вот так пролетели сложные времена, как бы сложно не было улыбались и придумывали придумывали делали пытались и не было времени грустить!.

Про физическую усталость 0 слова)) потому что ей просто не было места!!!! Какая усталость когда "такое" )) детки совсем не напрягали, наоборот моттвировали и взбодряли!

Вашему малышу 3 месяца, я помню как мне тогда сложно было, вам нужно пережить этот период, каждый день для вас сейчас супер достижение, прям хвалите себя и настраивайте что вот и день прошел, что вот справилась, фиксируйте в голове, что сейчас вы смогли сделать тот то и вы большая молодец! Вам сейчас очень непросто и ваши мысли перекликались с моими, разрозненность с мужем пройдет, все будет хорошо. Приоритет - это вы, которая если выспится и вовремя поест с малышом и уходом за ним - уже супер умница и молодец. Если будет время, посмотрите письменныепрактики.рф там учат как высказывать эмоции на бумаги, вам будет легче. Но это если будет время. Вы не одна, есть в ВК целое сообщество мам, которые анонимно пишут о своей жизни #щастьематеринства.

понимаю Вас. Меня тоже накрывает сильно.

И это тоже пройдёт, я так себя успокаиваю

Легче будет, надо только подождать

Главное, чтобы все здоровы и ребёнок дома, это такое счастье

Купите слинг. Для тоскания малыша. Очень удобно.

С первым ребенком всегда тяжело,сейчас у нас второй ребенок и намного проще,уже знаеш что зачем ,а выходить надо!и не надо себя винить ,вам тоже нужно отдыхать,вы не робот,а муж такой же родитель,ничего страшного,он ведь хотел сына?пусть няньчится,это не только наша обязанность,я сейчас делаю так ,как у мужа выходные,я говорю якобы мне надо в больницу,сцежмваю молоко , перед уходом ещё сына кормлю ,и еду куда нибудь гулять🤭просто по городу,либо вещи покупать,ну или к подруге ,нам тоже нужен отдых иначе застрелиться недолго ,

Надо потерпеть... Потерпеть до года,это дооолгоооо дааааа,очень долго,я думала я до года не выживу вообще,думала похоронят😓 настолько Тёма орал,потом ещё орал и орал и не спал и мне спать не давал,я была как зомби. к папе приезжала он пугался как я выгляжу,худая и измотанная,с серым цветом лица ,и кругами под глазами

Помощь была только по средам,приезжала свекровь и то я была целый день на кухне

В 11 месяцев Тёма пошел,стало ещё хлеще🥴,я столько раз жалела что на это пошла🙀 В декабре Тёме 1 год 4 месяца,носится как угорелый,везде забирается,тоже устаю но уже не так

Короче первый год жизни был адом,не ожидала что все будет так

Старшей дочке 10 лет так что я забыла какого это...

Это пройдет по мимо капризного не спящего 24 малыша

Я пережила 3 наркоза операций , две потери до этого, в итоге кс родила

У малыша чет с носом он не спит поэтому храпит , столько врачей обошла молюсь ,

Хватит ныть возьмите себя в руки, женщины намного сильнее чем кажутся , главное здоровье остальное будет !

Я до сих пор в день сплю по 3 ч , нет хуже когда малыш болеет , остальное фигня жизни.

Крепитесь всё пройдет и деньги придут , мы когда родились тоже без работы остались потом наладили 🙏🏻

Все хорошо будет! Это такой период, поговорите с мужем, посидите поплачьте немного. Один день отдохните от всего. Пожалейте немного и дальше в бой💪🏼 все трудности временны - главное, что вы вместе, а значит это легче, чем одной

У нас четверо и мы уже не молодые,тоже устаем и все как у всех, сейчас и колики и все время на руках и недосып,но я знаю,что с каждым днем малыш растет и становится потихоньку легче!

Вы и сейчас также любите друг друга,просто малыш маленький и все внимание ему,а у мужа не работа на первом месте,а потребность прокормить семью! А вы просто устали,вам надо отдыхать,но пока конечно отдых нам только снится😃 А искру сами зажгите😃когда малыш уснет,уверена муж будет в восторге🤗

Девушка, все будет хорошо! Будет старше- в каком-то плане станет легче. Только не закрывайтесь в себе, и выходите без угрызений совести проветриться, выделяйте себе время. Хоть что-то не дорогое позволяйте себе. А то я вот так себя загнала, и только выхожу из того состояния, и то накрывает временами.

Как круто,что Вы работаете, респект Вам!

Я тоже плакала, помню

Но все проходит 🙏🏼

Держитесь

Потом будете с умилением смотреть фотографии 3 месячного малыша и вспоминать былые моменты ☺️

Не слушайте тех, кто обесценивает ваши чувства. У всех разная психика, эмоциональность и выносливость. Суицидальные мысли-это очень опасно, знаю по себе. Обратитесь к психотерапевту (не к психологу!), есть антидепрессанты совместимые с гв. Ребенку нужны вы, спокойная и любящая. И вам самой станет гораздо лучше, проще жить, когда разделаетесь с депрессией. Удачи вам!

У меня сын тоже был ручной, в этом возрасте это и понятно и правильно. Ему сложно адаптироваться к этому миру и страшно, а когда его носят он успокаивается. 3 месяца после родов говорят период донашивания у детей. У меня сын если я опаздаю со смесью орал и потом не брал соску не в какую. Сейчас ттт намного легче, перетерпите . Все наладится! Я вас очень понимаю?

Что значит легче не будет никогда? После года очень легко🤟🏿 и оставить можно спокойно на несколько часов, и своими делами заняться, и поспать с ребёнком. И уже интереснее становится поболтать, поиграть, поугорать. Не отчаивайтесь, все будет хорошо и даже лучше

Разгрузитесь. Что то надо делегировать может

Будет легче уже совсем скоро! Я после 4 месяцев начала приходить в себя! И как раз именно в 3 месяца меня начало сильно переклинивать, так плохо было😬😞 уже организм просто вымотался за 3 месяца, даже скорую вызывали... помощь нужна вам, третьего человека!!! У нас была моя мама🙌 я тоже думала ПОЧЕМУ никто не говорил, что готовиться надо к послеродовому периоду также как и к родам, я в шоке от всего была😃😂 зато потом после 4 мес уже стало легче, главное вам отдыхать по возможности всегда!!! уборка подождет, телефон уберите.. возьмите себя в руки, улыбнитесь, пусть только хороший настрой будет у вас...

А кто сказал что легче не будет?) Что ерунда?) После двух точно становится легче) а потом так вообще))

Легче станет , обязательно. Поверьте и прекратите распускать нюни 😉

Вы женщина, значит сильная от природы.

Я вас понимаю. Думала тоже, что все конец жизни. Но нет. Легче становится. А сейчас нужно просто пережить. И ещё, если чувствуете, что прям плохо. Бегом к психиатру в бесплатную поликлинику. Даже просто с ребенком на руках. Они там помогают.

Короче я из будущего тебе стало легче, ты рил жила в аду, но щас ты оч любишь свою жизнь, твой муж поменял приоритеты. Все хорошо. Ты справилась, ты молодец, я тебя люблю.