Кто может посоветовать лайтовые тренировки для начинающих?
Девочки, есть кто дома тренируется? Я очень долго уже далека от спорта, хотелось бы начать. Кого посмотреть? Чтоб сначала лайтовое что-то, потом постепенно увеличивать нагрузки. Джилиан Майклс сходу не осилю😄🤪
Ри·
Мама четверых детей
Могу посоветовать приложения down dog.
Сами устанавливаете нагрузки себе. И йога есть и виитт и ещё чё та там, все не помню уже. Раньше были бесплатные, щас платно, но не дорого. И вообще, они пишут,если не можете осилить, напишите, мы что нибудь придумаем. Я написала и они мне на пол года подарили бесплатный доступ 😁👌
Маша··
Мама двоих (младенец)
😄
Классно, спасибо, посмотрю
mamavibe·
Мне нравится https://instagram.com/kolsanova.fit?utm_medium=copy_link. Как раз сейчас для начального уровня подготовки.
elen111·
Мама дочки (5 лет), беременна (13 нед.)
Сайт «твой тренер», там отличные тренировки.
Леся·
Мама троих детей
https://instagram.com/sia_g?utm_medium=copy_link
Маша·
Мама двоих (младенец)
@fatdil, @elen111, @le22, вы по ним занимались? Я так-то тоже на блоги типа этих подписана, но нифига не понимаю😄они выкладывают занятия для локальных мест тела, а мне комплекс нужен, план какой-то.
Сайт ещё не смотрела, гляну
elen111··
Мама дочки (5 лет), беременна (13 нед.)
На сайте можно программу выбрать. Да, занималась. Там подробно все, даже как правильно выполнять Упражнения. А не просто мах сюда-мах туда, а куда вес, где опора 🤷🏼♀️ Со всякими Найк и т.п. не сравнить. Пробовала и такие приложения, фигня.
Маша··
Мама двоих (младенец)
благодарствую 👍🏻
mamavibe··
Да, каждую неделю по пн, ср и пт тренировки. По частям да, есть и кардио, когда всё тело задействовано
Адель·
Мама сына (3 года)
Мне нравится Nike training, там бесплатные программы тренировок 👍 с напоминаниями
Конечно, это не так эффективно, как в зале, но все же очень удобно для домашних тренировок
Ольга·
Мама сына (5 лет)
https://instagram.com/masha.blinova?utm_medium=copy_link
Безопасно, продумано, мышцы работают. Не чувствуешь себя убитой лошадью. Эффект 👍
Маша··
Мама двоих (младенец)
Тут по времени видишь привязка по бесплатным тренировкам, а с мелким каждый день квест, хз во сколько уснёт. Но мадам приятная, понравилась))
Ты че заниматься начала?
Екатерина··
Мама сына (5 лет)
купить абонемент и в любое удобное время заниматься
Альфия·
Мама сына (2 года)
В мании тела два месяца занималась, у ни 4 тренировки в неделю, два из платформы и два прямых эфира (запись остаётся). Мне нравилось, не знаю зачем перестала, хочу возобновить.
Кристина·
Мама сына (3 года)
У Джилиан есть же легкие курсы. Я с них и начала. Параллельно йогу делаю
Маша··
Мама двоих (младенец)
Дэ? Я думала у неё только лютые🙈
Кристина··
Мама сына (3 года)
у нее много комплексов
В этой группе все расписано
Ксения·
Мама дочки (2 года)
Марафоны усмановой на ютуб