Как побороть зависимость от еды?
Каждый день, я хочу начать кушать правильно, либо обещаю себе отказаться от сладкого. Но каждый день жру, как не в себя😭
Давно заметила, что питание влияет на мое состояние. Дочка болеет уже вторую неделю, мы сидим дома, гулять не ходим. Я целыми днями ем от скуки и от ничегонеделания. Воббще заметила, любой стресс я всегда заедаю. Только чуть психанула, пошла пить чай с конфетами. И самое интересное, что легче то, не становится, потом какое то опустошение, чувство вины и полный живот🤣
Чего в жизни я только не пробовала, и марафоны, и в зал раньше ходила 3 раза в неделю, и на индивидуалке с тренером занималась, и ккал считала. Все это давало временный эффект. Только прекращаешь и все возвращается на круги своя. У меня всегда так было, когда добиваешься цели, охота сорваться. Да и во время марафона, не живешь, а ждешь результата и думаешь, вот он закончится заживу. Когда ходила в зал, тоже через силу, никогда не бежала туда подскоками. А подчет ккал это вообще отдельная тема для избранных.
На фитнес бикини я не претендую. Просто хочу подтянутое тело. Но я замечаю, что когда есть спорт и ограничения в питании
Настроение лучше
Энергии больше
Секс приятнее🤣
Сама себе нравишься
Но как же это тяжелоооо😭 встать на путь истинный!
Катенька·
А мне вот теперь бургеров хочется😄
Татьяна Лепихина··
Мама двоих (младенец)
И мне 🤣
Катенька··
@tv_lepikhina, я сходила съела😄
Маруся··
Мама двоих (1 год, 9 лет)
🤣
МарияВикторовна·
Мама сына (4 года)
Мой метод: обтягивающая одежда и микро одежда дома отбивают аппетит
Маруся··
Мама двоих (1 год, 9 лет)
Кстати да, я тоже заметила, что это работает. Еще ходишь живот втягиваешь🤣
Мама Чоли·
Поддерживаю, сама такая же.
МамiS4·
Мама сына (2 года)
Я не знаю как взяться за себя(((каждый день думаю об этом, но у меня как будто ломка вечером наступает, прям никак не могу сдержаться и не поесть
Маруся··
Мама двоих (1 год, 9 лет)
Каждый день делать один шаг на пути к здорому телу. Да, сегодня например я нажралась вечером. Зато 50 раз сделала присед. Главное не ругать себя за срывы. Не отчаиваться, что все ровно ничего не получается, а идти вперед маленькими шажочками. Я почему и говорю, что пробовала все, и марафоны и диеты и занятия тренером, а толку то. Нужно прежде всего работать со своей головой и каждый день идти в нужном направлении, а если не получается идти лежать 🤣
МамiS4··
Мама сына (2 года)
вы правы! Буду стараться!! Начинать с малого
Лена·
Мама дочки-младенца
Надо сделать для себя это жизненной рутиной, как зубы чистить. Я занимаюсь уже 7 недель где то без перерыва. Раньше мой максимум был - один марафон. Сейчас иду во второй уже опять. Я не похудела но спорт точно положительно влияет на организм. Теперь с питанием надо разобраться. У вас все получится если захотите
Маруся··
Мама двоих (1 год, 9 лет)
У меня тоже были периоды и по 2 месяца, по пол года пп и спорта. Конечно на теле все это ощущается. Я внутренне знаю это ощущение, когда ты кайфуешь от своего тела. Чувствуешь себя увереннее. Поэтому и не хочу никакие марафоны, тренеры. Хочу прийти к правильному образу жизни и не срываться, почувствовать и понять свое тело. Найти тот вид спорта, которым буду заниматься не потому что надо, а потому что хочу. Сейчас бегать мне прямо по кайфу. Но я понимаю, что это период времени такой. Хочется отдохнуть от детей, развеятся. Незнаю, как будет, когда выйду на работу.
Лена··
Мама дочки-младенца
😂👌у меня тоже тренировки - время отдыха от дочки))) правда сейчас начала по утрам заниматься) мне так больше нравится) и я пока утром ещё не занимаюсь ей, последние минуты тренировки моей муж встаёт к ней 🤩
Маруся··
Мама двоих (1 год, 9 лет)
вы умничка, малышка маленькая у вас. Когда моей 9 месяцев было, я лежала целыми днями на кровати с ней и грудью кормила😂