Недостаток кальция при отказе от молочных продуктов?
Кальций
Если подумать логически, то беременным необходим кальций для роста костей малыша. При слове кальций мне на ум приходят разные творожные продукты. А я их как не ела раньше, так и сейчас не употребляю. Совсем не люблю ни творог, ни йогурты, ни молоко. Задумалась, вдруг у меня недостаток кальция на этой почве. Врач ничего не сказала, возможно анализ на кальций я и не сдавала. Насколько это критично? Не пора ли мне начать налегать на творожки? Какие у вас отношения с кальцием? 😀
Лучший комментарий
Комментарии
@merkushinna89, кошмар 😭 может вылечат, во втором триместре можно, насколько я знаю. Желаю, чтобы все обошлось!
@vatruhaa, можно то можно , но все равно очково) нижний зуб слева самый последний , если не ошибаюсь это зуб мудрости
@merkushinna89, если мудрости, тогда лучше не жалеть его. Я удалила все 4😀 правда у меня планах брекеты, так что это как подготовка была. Но их редко лечат, чаще выдирают
Как одна бабуля мне сказала, ешь творог каждый день, прям пихай… когда , говорит, я родила, у меня все зубы посыпались от нехватки кальция… сейчас ведь витамины из кальция существуют ! Я пью витамины и молочку ем, потому что люблю
@vatruhaa, конечно, через силу ничего делать не нужно! А витамины они даже вкусные, у меня апельсиновые как аскорбинка)
@ladilova.ia, в общем все серьезно! Не зря вопрос подняла. Поговорю с врачом. Спасибо, девушки!
В сутки беременной нужно 1400 мг кальция. В 100 гр творога его 160 мг. Значит надо 900 гр съедать ежедневно
Кальций есть не только в молочных продуктах. Орехи тоже неплохой источник, а также зеленые овощи и бобовые. Как правило у молодых и здоровых редко бывает дефицит кальция, но нужно, чтобы вит д поступал в достаточном количестве
Вы меня успокоили, спасибо! Орешки, бобовые и овощи периодически ем, витамин Д принимаю в каплях:)
Кальций д3 никомед.я его пью.гинеколог прописал после 20 недели принимать
Я мало ем кисломолочных продуктов, понижен белок. Сказали ешь. Ем 😄 хоть и не особо хочется.
Была вчера у эндокринолога, до этого у своего врача попросила себе выписать кальций . Уже с 20 недели пошла нехватка . На вашем сроке не думаю что идёт нехватка . А эндокринолог сказала , что суточную дозу кальция может заменить творог , но так как я не люблю молочку то вот и пейте кальций в таблетках . Нехватка кальция идёт с 20 недели, я прям ощущаю кости болят , ещё и зуб отвалился 😂. А до 20 недели нет смысла его вам пить .